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最近、あまり食事を考えずに
運動だけでダイエットしようと頑張ってましたが
やはり、体重は減らないので、少し食べる量をコントロールする
ダイエットをしています。
それでも、以前のように急激に減らさないよう
ゆっくりストレスがないように減らしています。
急激にやるとリバウンドも凄いですからね。
結局、少し食べることがストレスで生活習慣にならないので
リバウンドするのでしょうね。
以前、１０ｋｇ以上半年で痩せた時のメニューに
水菜とトマトのパスタがあります。
それを久々に作りました。
材料的には
水菜１束とトマト１個
それにオリーブオイル大さじ１
塩、コショウ、味の素、粉チーズを適量ずつです。
それをゆで上げたパスタに混ぜます。
まっ冷水で冷やしたパスタでも構いません。
自分はそのまま温かい方が好きですね。
結構なボリューム感があって好きですね。
これでもパスタは１００ｇです。
パスタは、細いのが良いと思います。
子供みたいにスプーンを添えていますが
スプーンで巻いて食べる方が
水菜をからめやすくて良いのです。
ヘルシーでダイエットに良くて
美味しいパスタで頑張ります。 |
男の料理・ダイエット
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コメント（6）
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今年の夏は
節電ビズとか言われていますが
いろいろ節約もしないとと思っています。
そのために、夏のお楽しみのアイスクリームも
少し我慢して
自分でかき氷を作ろうと思います。
かき氷かき器は以前からもっているので
今年は大活躍しそうです。
今回の
お楽しみは
かき氷にかける
シロップにあります。
かき氷のシロップと言うと
市販のものはイチゴや
メロンが定番です。
中にはレモンとかもありますね。
今回、自分が買ったのは
ジャーン
「ブルー」とか言う
味です
 よく見ると
さわやかラムネ風味とあります。
ラムネは好きなので
ソーダっぽい味になるのでしょうね。
今日みたいな暑い日は
やっぱ、これで涼みたいですね。
でも食べ過ぎて
お腹を冷やさないとね。
皆さんは
かき氷器で
かき氷を自分で作りますか？ |
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自分は、夏は冷麦大好きオヤジになります
昔は、冷麦と言えば
金魚鉢にみたいのかボールに
冷麦を入れて
水で浸して氷を入れているのが
当たり前でした。
よく、食堂とか行くと
昔は、冷麦にミカンやサクランボが
浮かんでいましたね
今は、そう言うのあるのかなあ。
最近の自分の冷麦の食べ方は
水を使わない
画像のような食べ方です。
昔から
そう言う食べ方もあったのかもしれませんが
最近の自分は
よくラーメン屋でつけ麺を食べるので
そう言う意味では
水なしでも違和感はありません。
この方が、水でめんつゆが
薄まらなくて良いのかもしれませんね。
ただ、この方法だと
逆に乾燥しているのか
めんにつゆが絡みすぎて
辛くなる感じはあります。
どう言う食べ方が良いのかわかりませんが
やっぱ冷麦は美味しいですよね。
皆さんは
水有り派
それとも
水無し派？
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チクワのてんぷらは以前作っていたことがありましたが
ちょい、小麦粉がお腹に重いので卵だけで焼いてみました。
チクワの中身に
ソーセージ
キュウリ
チーズの
３種類を入れてみました。
作った感想として
味的には普通ですが
卵をからめた意味はあまりないかもしれません。
せめて卵の後に小麦粉をまぶすか片栗粉を軽く
付けたりした方が面白かったかもしれません。
キュウリはパリパリ感が良いですし
チーズはやっぱ美味しいですよね。
ソーセージは魚肉ソーセージで
ちくわとかぶってあまり味的な変化はありませんでした。
他の野菜を入れたり工夫してみたいですね。
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昔から
バナナを切って
食パンに挟んで食べる
バナナサンドみたいのはよく食べていました。
今回は、何だか新しいのが作りたくて
食材を揃えました。
ドーンと
画像でシリアルが目立ちますよね。
そうです。食パンはふわふわで
バナナも柔らかいし
チョコホイップも
食感が単調なので
シリアルを挟んでみることにしました。
味などは想像がつきますが
うまくシリアルがマッチングするかは
賭けです
そして出来たのが
画像の、バナナチョコシリアルサンドです。
何と
これが絶妙の食感で
馬鹿美味！
関西で言うなら
アホナほど美味いでしょうか
多分、これは作り置きはできませんね
このサクサクのシリアルの食感が
美味しさの秘訣です。
お客様の注文を聞いてから
作らないといけません。
バナナやチョコホィツプの水分で
シリアルがしんなりすると駄目ですね。
これでお店できそうな美味さです。
そんなアホナですが
試しに作ってみて下さい。 |
