![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
やはり、来年５０歳になるオヤジなので
単にスタイルを良くしたいと言うだけではなく
健康的になりたいと
ダイエットは気にかけています。
そのため、ダイエット関係の本もよく読みます。
今回は以下の画像のオヤジ向けのダイエット本を買いました。
いかにも男向けらしい
ダイエット本でしょう。
この中では、糖質を取らないようにして
良質のたんぱく質をたくさん取ろうと言うのがあります。
お医者さんによると
肉はダイエットの敵とも言われますが
まっ、豆腐とか魚とかは良さそうです。
それでも、お肉も食べたいですよね。
本を見てみると
和風チキンステーキが出ていたので
早速まねて作ってみました。
今回は、もも肉１枚丸ごと焼きましたが
その後、カットして焼いたら
時間も手間も、食べやすさも違いました。
やっぱカットして火を通した方が良いですね。
野菜やキノコもたっぷりな
和風チキンステーキの出来上がりです。
ダイエット向けのお料理がありましたら
オヤジにも簡単にできる美味しいの
教えて下さいね。 |
読書（マンガ含）
[ リスト | 詳細 ]
コメント（6）
|
最近は萌アニメぐらいしかマンガを読まない自分ですが
この「テルマエ・ロマエ」は面白そうだなと思っていました。
ギャグ本みたいのも好きですが
実務本も好きなので
その両方をミックスしたようなものです。
話的には
古代ローマ人の風呂の設計技師ルシウスが
現代日本の各種風呂に
都合よくタイムスリップしてきて
ローマにもどって
その経験を活かして大活躍？すると言うものです。
とにかく、大笑いと言うことではなく
日本人なら誰でもにやりとできるような内容です。
きちんとしたストーリーになっていて
古代ローマの歴史ともリンクするようになっています。
そのためか、映画化決定なんて出ています。
阿部寛と上戸彩が主演なんてホントかよみたいな感じです。
結構、アキバ系でも話題のマンガです。
|
|
今、アキバ系やアニメオタクの間で
大人気の
「魔法少女まどか★マギカ」のコミックスがやっと
アマゾンから今日届きました。
なんせ、発売して本屋においたら
その日に売り切れるような大人気
萌アニメです。
絵の可愛さとは
裏腹に
残酷な描写や
過酷なストーリーです。
画像の左側の黄色のマミさんが
魔物に頭から食べられてしまうと言う
グロさも話題です。
TVの倫理委員会にクレームが来たほどです。
子供が見てトラウマになったと。
（自分もグロ嫌いなのでトラウマです
 ）怖いのは、コミックスの
表紙の可愛さで
小さい女の子が
プリキュアとかと間違えて
買ってショックを受けるのではと言うことです。
アニメ以上にグロです。
それ以上に話題なのが
魔法少女にありがちな
マスコットキャラの
「キュゥべぇ」です。
これまた
可愛らしいキャラで
ヒロインのまどかに
「契約！、契約！」
うるさいのです
当然、怪しげな謎のキャラです。
何はともあれ
今年、最高の萌アニメになるのは
間違いないので
今後に注目です。 |
|
最近、はまった本が
ひすいこたろう著の「名言セラピー」シリーズです。
これは、大きな本屋ではなく
わりと街の本屋みたいな小さいとこで
お勧め書籍として紹介されていました。
サブタイトルに「３秒でみんなハッピーになる」とあるように
短い、感動的なエピソードがたくさん載った本です。
こう言う、読むのに疲れない本好きなんですよね。
１冊読むと
次のが読みたくなり
また次をすぐに買いました。
ところが大きな書店にはなく
探したら意外と小さな本屋だけに
置いてました。
たいていお勧め本としてです。
そう考えると、大きな本屋が
必ずしも優れているとも
言えないのかもしれませんね。
短い話ばかりで
読みやすいですね。
どの本屋も、贈り物としても
勧めていました。
確かに、現代社会の疲れた人に
ぴったりの本だと思います。
でも、やっぱ、いろいろなエピソードが
まとめられていますが
家族に関する話が
一番感動しますね、
そう言うものなんでしょうね。
家族が一番です。
最新のやつが
画像の「幕末スペシャル」です。
これは最初どうかなあと思って買わなかったのですが
読んでみると
今までの中で
一番、勇気ややる気をもらった感じです。
これもお勧めです。
疲れた、あなた、この本で
癒されてみて下さい。 |
|
最近、和食オヤジになっているのは
この本の影響もあるかもしれません。
ここのところ、体重がリバウンドして
体調も悪くしてどうしようもなかったので
いろいろ試行錯誤していて
行きつくところはこの本の考え方と一緒でした。
タイトルからも
健康志向の自分の求める内容でした。
健康のためには日本人は
和食だと言うのです。
ここ３〜４日ばかり
完全に三食を和食に替えています。
するとどうでしょう。
体重も徐々に減り始め
身体の不調も消えてきました。
また以前のカロリーコントロールダイエットと違い
食べたいと言うストレスがありません。
ごはんでしっかり食べることが
身体に良くない間食などをしなくなりました。
また、毎回、みそ汁などを飲むので
余計な水分を補うこともなくなりました。
昨日の朝食なんて
画像の通りです。
何か、老人食か病院食か
はたまた、せこい旅館の朝食にも見えますが
とても満足して腹もちも良いのです。
最近、海苔をよく食べるようになりましたね。
和食と言ってもキムチもありますが
硬いこと言いっこなしです。
そう言う堅苦しい考え方が
ストレスを生むのですね。
ダイエットが続かない方
和食がお勧めです。
またこの本も是非読んでみてください。 |
