どうにかこうにか(^_^;)

ご無沙汰しております( *・ω・)ノ

糖尿2類になり節制につとめる日々でした

筋肉ダイエットも無理のないとこで続けて

タニタ体組成計、血圧計、糖尿計、活動計と戯れる毎日

突然おそった仕事車のオーバーヒート(； ･`ω･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ!?

このハイテクカーの時代に？！

いやぁ〜参ったすこれは( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

翌日には治療中の前歯の歯茎が腫れ腫れの腫れまくり(/_<。)ﾋﾞｪｪﾝ

歯ぎしりが酷く、自らの前歯を折りそうになってしまい
前歯４本セメダインで固定していたのでありますが…

もうグラグラでどうにもならず、昨日１本サヨウナラ(　 Д )⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒...。....。ｺﾛｺﾛ

煙草やめなきゃやめなきゃと思いつつこれがなかなか...(((；´ω｀)ｽｽｽ

本数減らすために口にしていたミントタブレット

合成甘味料は血糖値上げない?

なぁんと間違った認識だったことか( ；-｀д´-)ｧﾚﾏ....

アスパルテームあかんやないのぉ(/へ＼*)))ｳｩ､ﾋｯｸ

ジュースにもたくさんはいってるあいつね(￣▽￣;)

運転中に眠くなったときの常駐ボトルガム、ミンティア、FRISKよサヨウナラ( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ


それでも食前血糖値93まで何とかこんとかおさまってきましたよヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ﾋｬｯﾎｩ

焦らずゆっくりとキープしましょう(　ﾟДﾟ)!!

米を食べるな！とかパンが身体をダメにするとか・・
何を信じていいのかわからないくらいに

食べちゃだめXXXX！！が世の中溢れて＾＾；
なんにも食べられないよね＾＾；

アスパルテームも天然アミノ酸が結合したもので・・人体にとって絶対必要な化合物です！！って言う人もいるから・・

食べたいものを我慢するほうが身体に悪い成分が分泌されそうなんだけど＾＾；

無理をしない程度に・・・酒食を野菜にかえて頑張って

> はっぴいちゃま
いんやまぁ歯茎が腫れたのなんの(-""-;)
ろロキソニンとプロモックス間食したじょ( *・ω・)ノ
これがまた腎臓に悪いんよねぇ〜〜〜
（ ＴДＴ）
でも飲まなきゃ寝られなかったさ(´・ω・`)

野菜にほんの少しの塩ふって無塩の昆布粉末かけて食べてます( *・ω・)ノ

そのあそのあとで味付けしない魚やら肉やら適量ﾑｼｬﾑｼｬ

空きっ腹で白米、白パンは厳禁だけど
食べ方を工夫すりゃ食べれないことはないよ

まぁ食べないけどね(￣▽￣;)

[山彦秋田]

頑張ってますね✌️💪。

私は、血糖値が３００〜４００の時は、徹底的な菜食主義者に変身して、ご飯は茶碗半分にして、常に腹ペコ状態で筋トレしました。

とにかく体重を落としますが、脂肪を落として筋肉を増やす。
今のところ、２型糖尿病を完治させるには、筋トレダイエットしか方法がないんですよ。

炭水化物や糖質を、いっさい取らなければ血糖値は簡単に下がりますが、それは数値が下がっただけであり、糖尿病が治った訳ではありません。

糖質や炭水化物を普通に食べても血糖値が上がらなくなる状態を完治したという事です。

あせらず、じっくり治して下さい。

> 山彦秋田さん
有り難う御座います‼
節制と筋肉ダイエット始めて、まだまだ一月ですからね(^_^;)
数値だけの結果にとらわれず、これからもずっと付き合っていけるように
自分と相談しながら気長にやっていきます。

焼きそばのあの香りが今は弱点かな(^_^;)ｱﾊﾊﾊ

[山彦秋田]

> クウパパさんへ

そこまでの正常値に下がったのですから、あとはこっちのものです。
自己血糖値測定器にも慣れたと思いますから、自分で血糖値を自在にコントロールできるようになります。

私は、血糖値が安定してきた時に自分で人体実験をしました。
完全なる糖質制限食をしたら、血糖値はガクンと下がり低血糖ぎみになりますし、ワザとカツカレー大盛りや、背脂ちゃちゃちゃの大盛りラーメンを食べると、食後血糖値がどうなるかなど、徹底的に調べました。

最初のうちは、血糖値が跳ね上がりましたが、筋トレダイエットを継続して３ヶ月位したら、血糖値が安定しました。
体重が９８キロから８５キロになった頃、血糖値が安定して、半年後は体重が８０キロで筋肉質になったら、何を食べても血糖値は正常値になり完治しました。
今も、腹八分目を心掛け筋トレを継続しています。
体重は７８キロまでジワジワ落ちています。

独身時代の７４キロまで、ジワジワ調整していきます。
２型糖尿病が治る治らないは、本人次第と言う事です。
頑張ってください！
応援しています！

[ゆうママ]

( ^_^)／ はじめまして！
早速記事読ませてもらいました（´∀｀）
たまたまこのブログにたどり着きました！
よかったら私のブログの感想も聞かせて欲しいです(^O^)

ゆうママさん> しばしほったらかしでごめんなさいね(^_^;)
後ほどお伺いしますε=ε=ε= ┌(；´ﾟｪﾟ)┘