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この日は朝9時半頃家出。
電車で２駅、受付の券売機で250円のチケットを買って、
プールへ( ﾟдﾟ) さあもう何年ぶりか？
禁断の扉を開けるとこの日は6コースあるうちなんとスクールで3コース、フリー×2で遊泳専用はオンリーワン(-_-)
しかし平日の雨の午前中、あまり混んでなかった、良かった。
準備体操していざ発進。
ブレスト（平泳ぎ）を一本づつ挟んでいろいろと。
クロールの息継ぎ右、左、一回ごと、二回に一回、左右両方等々〜
ここで問題発生。
例によって25m潜水にドライするも15m過ぎでリタイア(-_-)
クロールでは3度目でようやく、しかしヒラでは結局駄目で断念
私も随分年を取りました(-_-)
泳ぎ始めて20分のところで10分の全体休憩。
その間にスクールが終わりフリー×2、遊泳×4に拡大(^o^)
しかし泳ぐ人も増えて来ました。
後半はヒラ50mの後いよいよクロール50に挑むも25mで断念(-_-)
25mをちまちまと、次の12時てまた休憩に入ると思い最後はほぼノンストップで、70分でようやく20往復、1km。
今迄ですと休憩10分入れて1時間（従って実質50分）で終えられましたが20分もオーバー(-_-)
鍛えないと〜
上陸して着替えて外で超過分250円を払おうとしたら、”あ、今回は大丈夫ですよ”(^o^)
ありがとうございます、次回は1時間で〜
プールを出て今度は、
トレーニング、こちらも何ヶ月ぶりか？
着替えてからこちらは200円チケット、自分のトレーニング記録表を探しましたが当然なく。
もう既に廃棄行きか？(-_-)
先ずは、
サイクリング。
10分のみ、消費カロリー60kcal(-_-)
次にバランスボール。
円盤の上で立って腰を振るのと座って脚の曲げ伸ばし。
後者がすぐにバランスを崩してしまいハード、これが一番効きそう。
続いて上体起こし。
平地では腕立て伏せと共に家でもやっていますが脚を高くして。
更にゴムを引っ張る。
引っ張りながら体をひねったりしますがゴムが軽くて本当に効果あるのか？疑問〜
最後はお初、ダンベル。
男性は10㎏のを片手で持って体を反対側に反らせる。
こりゃ効果ありそう。
入場して1時間弱、そろそろお開き。
体育館を出た小太郎氏は相方と合流。
13時半、辿り着いたのが、
こちらお初。
入って両側にテーブルが、その一角へ。
エスニックなご夫婦？でやられているようです。
さあどないするかな？
お酒のバリエーションもありそう〜
自分は、
チキンと日替わりコース。
日替わりが何や聞き取れんかった(-_-)
5段階のうちの４辛。
程良い辛さ、ナンが甘みがあり美味い。
相方はマトンと、〜
ダイエットに有効か？
食べ過ぎたので食後のウォーキング。
これは今迄気が付かなかった、秋らしいですね。
アジサイっぽいですが時期が〜(-_-)
そしてこの時期の真打ち、
彼岸花。
この他に白や黄色も。
しかし彼（女？）の寿命もせいぜい一週間〜10日。
儚いですね、また来年〜
1時間近く歩いて帰京しました。
この日はおひさぶりに運動という事で。
ジムは一年近くぶり、プールに至っては何年ぶりか？
やはり体力の低下を実感、またジョギングと共にちょくちょく続けていこうと思った（その必要あるか？）秋本番の半日でした。
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運動
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コメント（26）
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この日は朝5時前に起床。
着替えて準備してこの日は青梅線、西武線の拝島駅へ。
途中車内で、
最近この手の甘めの物が駄目になって来ました。 年か？(ｰ ｰ;)
鳩にあげました。(^O^)
北口に降り立つとロータリーにイエローカーが。
前席に伊豆ツアーの時のうちの二人が、自分は後ろへ。
16号から八王子ICで中央道へ、大月の先、降りたのは一ノ宮ICだったか。
葡萄畑の中を南下、8時前、辿り着いたのが、
ウッドストックCC、昔何度か来たか。 こちらでチェックイン。
お尻が魅力的(-_-)
トイレに行くと、
持って帰る人がいるのか？ 最後もう一人と合流して、
こちらでパターの練習して、 アウトスタート。 この日はラフの芝が長く柔こい為、ボールが沈んで打ちにくい。
池は二ヶ所、グリーン周りに深いバンカーが、二度ほどつかまりましたがなんとか脱出。
グリーンは芝が短めでしたが思った程転がらず。 斜度もあまりなくそんなに難しくはなかった筈なのですが〜
汗をかいて休憩。
200円追加してカツカレーにしようか散々(ｰ ｰ;)迷いました。 この日はグリーン周りで行ったり来たり。
まるで最寄駅を行ったり来たりする川崎の、〜(^o^)
サルスベリっぼいが枝の付き方が違うような〜
今の自分にはカブト虫よりもキリギリスの方が価値観があります。
ってゴルフは？
18ホール終えてそろそろお開き。
風呂に入ってチエックアウト、ビール足して7.400円だったか。
現場を後にして途中前にも寄った、
葡萄園。 試食を頂きました、甘くてジューシー。
皆さん箱買いしておりました。
再び一ノ宮から帰京しました。
この日はおひさぶりの芝刈りという事で。
久しぶりに好天でストレス解消にな、
らなかった晩夏の一日でした。
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先日、昔一度行った事がある神社へ遠征。
相方曰く、年度上半期最後の日（＝6月30日）に、 の間を、 のようにくぐると上半期の悪霊が取り払われるとか。 何年も生きてきて初めて知りました。 では本題。 この日は朝起きておひさぶりに筋力トレーニングへ。 久しぶりに自転車を引っ張り出したところ、なんだか前輪がうるさい。 見てみると前タイヤがベシャンコ。 なんでや？ 急遽近所の自転車屋さんへ。 タイヤを本体から外し外ゴムも外し中のチューブに空気を入れて水の中で押すと、穴が開いている所から気泡が。 自転車屋のおじさん曰く、 “チューブも外ゴムも擦り切れてとる、両方取り替えなあかん〜“ “誰かに切られたんやろか？“ このペシャンコのタイヤを見た時、真っ先に頭に浮かんだのがこの懸念。 もしそうだとすると例えここで直してもまたやられたら結局イタチごっこ〜 “いや、恐らく空気があまり入ってない状態で乗ってたんとちゃうか？ほしたらこないなるんや〜“ 久しぶりに乗る時はタイヤを見ますが、毎日見る人なんてあまりいないかと。 しかし最近のタイヤは空気の減りが早いそうで。 そうでしたか〜 一覧より、 “マウンテンバイク（MTB）は5.500円になるけどどないします？“ 四年前のあの震災の時、電車の稼働率が通常の50％で激混みという事で、通勤用に調達した今の、確かオプション入れると五万円近くのMTB。 その１／10なら買い替えるよりは当然〜 “すんまへん、お願いします“ あの後一ヶ月は休みの日は自宅まで帰って来ましたが、仕事の日は実家から会社まで自転車で。 途中必ず山を一つ越えないといけません。 途中ガソリンスタンドには長蛇の列が。 しかしスタンドの入口を見てみると今日はガソリンの入荷はありません、の文字が〜 あの日は異動して今の職場に赴任した初日でした、電車が止まっていたので、カバンを会社に置いて革靴で夜の街道を自宅に向かって走り始める。 途中コンビニも停電で真っ暗、信号も消えており交差点でもお巡りさんが誘導している所もあれば、いない所は車同士の譲り合いで〜 途中8キロ位走ったところで（19時半位か）ようやく電話が繋がり母の車と落ち合い、翌日から実家通勤が始まり三日後、唯一の臨時休業の日にこの自転車を調達したのでした。 危なく話がそれるところでした、閑話休題〜 ここに来ての5.500円は痛いが仕方ない。 さぞかし時間がかかるかと思いましたがそこは歴戦の、ものの10分もしないうちに新しいタイヤが装着されホイールも本体に取り付けられました、有難うございました。 いざ乗ってみると、軽くてスムーズ。 見ると前も後ろも空気パンパン。 パンパンに入れるのは良くないのでは？と、それまでは何の根拠もなく少し手前で止めていたのですがやはり違っていたようです。 自転車も復活したので再び筋トレへ、と思ったのですが、お金（たったの250円）がかかる筋トレはやめ、急遽サイクリングに変更。 サイクリングロードと並行した道で遠路はるばる、 多摩湖へ。 遥か彼方に見えるこの濠は、車も渡れる湖中の連絡路。 UFO。？ 西武は今三位？ セリーグ首位の我がタイガースも、パへ行ったら４位、Bクラス。 どないなっとんねん！ 西武遊園地はブールに一回行ったか。 しばし一服して家路へ。 帰宅して今度は買い物へ。 その前に腹も減って来たので、 サイゼリアへ。 ワインはこの値段だけあってまあこんなもんか、という感じでしたがハヤシライスとチキンは美味い。 これで一人800円しないのだから、（ワインとかの）味を問わなければここが一番安く呑み食い出来るのか？ 買い物して家路へ。 帰宅して夕食後パソコンをいじっていると、 いや〜自分の才能が怖い！ 小四喜は、初めて上がった役満がそれでしたが、字一色は初めて。 役満の中でも割と簡単に上がれそうなものですがこれがなかなか、〜 この勢いでサマージャンボでも？ (ｰ ｰ;) この日はおひさぶりに運動を。 一時通っていた筋トレを、と思ったのですが交通手段のアクシデントにより急遽路線変更。 あの震災に比べたらダイエットなんて贅沢な悩みだと思った、梅雨の谷間の１日でした。
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この日は朝6時過ぎに起床。
着替えて準備してこの日は山手線で池袋へ。埼京線に乗り換え五つ目、降り立ったのが、
浮間舟渡駅。 さあいつ以来か？
途中赤羽駅で一旦降りたのですが、降りてなんだかいつもと景色が違う、と、慌ててまた乗る。
気分はもう、アフターの反省会に向かっていたようです。
我ながら茫然自失でした(ｰ ｰ;)
気を取り直して。
いつもの。 オランダ(ｰ ｰ;)
ロケット(ｰ ｰ;)
いずれアヤメか〜
辿り着いた時にはかずさんが既に会場に向かって早くも。
チェックインして、貴重品入れのロッカーもいつの間にか指紋認証になってますね。
着替えて車へ。
練習場でしばしアプローチの練習をしていざファンファーレ。
先発がかずさん、ちばちゃんさん、けいはくさん、おひさぶりチッタさん、後発がろんろんさん、ナブーさん、せんべさん、私。
ちばちゃんさん、けいはくさん、チッタさん、せんべさんと廻るのは初めて。
9時15分、先発隊スタート。
フェアウエーの芝は普通、も少し深いと良いのに〜(ｰ ｰ;)
グリーンが速い、最初はオーバーばかりでした。
午前中は曇りがちで、
こんな感じでした。 前半終了が11時半過ぎか。
今まではいつもスループレーでしたが、この日は土手を超えて街中へ。
暫く歩いて12時少し前、辿り着いたのが、
おーこちらでしたか、お初です。 ゴルファーのオヤ、いや、お兄さん達でほぼ満卓でした。
先に奥のカウンターでオーダー、支払い。
何がお勧めなのかよう分からんまま、
確かにこの日は朝から揚げ物を欲していたとはいえ、〜 ナブーさんに一切れづつ手伝って頂いたとはいえよく完食出来たものです。 余程ストレスが溜まっていたのか？(ｰ ｰ;)
この日は夜に飲み会があり、夜の外飲みが分かっている時は昼はいつもこんな感じです(-_-)
気を取り直して後半キックオフ。
その後半は、
一転五月晴れ。
ずいぶん日に焼けました。
終了のホイッスルは15時少し前か。
クラブハウスに戻って浴室へ。
体重計があったので恐る恐る乗ってみると、
2㎏落ちてました(^o^)
それは何故かというとこの日一日、何故か私一人だけがコース内をあちこち歩き廻っていたからです(-_-)
チェックアウトしてお土産に柏餅を頂きバッグを宅配へ。
皆で再び駅へ、埼京線で浮間舟渡駅から帰京しました。
この日はおひさぶりのゴルフという事で。
ショートの二番でボギーまではまだ良かったのですが、その後イン、アウトとも幾つかのホールで計測不能で申告出来ず。
今後はまたゴルフの替わりにジョギングやウォーキング、ハイキング、競馬に専念しようと思った、午後からは真夏日の一日でした。
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