|
この日は朝5時前に目覚め。
着替えて準備して5時20分頃出発。
長袖シャツに首にタオルですね。
先の事を考えて土道ではなくアスファルトを走るのを選択しましたがこれは後にやや失敗だったか。
新小金井駅街道での信号待ち。
やや暑かったですがひところ程汗をかかなくなった。
新陳代謝が少なくなったのか？(-_-)
小金井公園の横辺りがおそらく半分の10kmですがまだ脚は大丈夫♪
三鷹駅を越えて当初の予定通り玉川上水沿いを。
太宰治の最期はこの辺り？
山本有三記念館良いですね〜
ポ（ー）トラックが懐かしい〜
そのまま上水沿いを。
もう15㎞は来ていると思いますがまだいける。
国学院久我山の生徒達が沢山。
ここでも決起集会やりましたね。
コールである筈の富士見ヶ丘駅で見たらまだあと900m足りない。
踏切渡って井の頭通り方面へ、ナイキを見ながら途中でターンして再び駅へ、まだ200m足りない、更に行って戻って。
初めてフルを走った時に平井の駅でナイキ片手に北口を周回した事を思い出しました。
あと少しだった、と思ったら、
こちらの方がリアル。
更に三鷹越したところでイヤホンが絡まって処理していた時にナイキを止めていなかったのだ更に２分位は、〜( ﾟдﾟ)
とりあえず一安心で井の頭線へ。
吉祥寺では降り北口へ。
辿り着いたのが、
さあおひさぶり、吉祥寺のお店に入るのはここを含めて初めて。
親子丼なんて加わりましたか。
うどん、そばチェーンでも親子丼をやっているお店はなかなかなく、カツ丼では重い時に親子丼は丁度良い、これはありがたいですね〜♪
鶏肉が少し香ばしい感じ、会社近くのお店にもあるかな？導入して欲しいものです。
吉祥寺から帰京しました。
この日はおひさぶりのジョギングという事で。
なんせ今季（前期？）はインフルとかエントリー漏れで、参加したのが12月の板橋リバーサイド大会のみ。
それ以来約半年ぶり。
あの時後ろから2時間30分のタイムリミットのランナーに追い立てられギリギリでの滑り込み。
あれがなかったらおそらく2時間35分越えだったかも？
からしたら今回少しは回復。
まだ走れそうでしたので次回は井の頭通りを更に代々木公園辺りまで走ってみるか？（あの辺で確か30㎞）と思った新緑の一朝でした。
朝目覚めが早いと言えば、
私がドライバーだったらアウトやな〜(-_-)
12日、中野の後
|
ジョギング〜今日の散策
[ リスト | 詳細 ]
コメント（24）
|
この日は朝６時前に起床。
着替えて準備してスタート、長袖に短パン。
前走はハーフ完走に向けて前半体力を温存作戦でしたが駄目でしたのでこの日は最初から飛ばし。
新青梅街道から富士街道へ。
今走は１０ｋｍまでは良かったですが１５ｋｍ位からやはりダウン。
ゴールだと思っていた地に辿り着きましたがあと２ｋｍ足りないのでナイキを見ながら周りを１周。
してもまだ足りず園内で同じところを何度も行ったり来たり。
こいつ何やっとんねん！と歓迎されたか(・o・)
ようやく２１．１ｋｍになって、
・・・・
やはり３０分をオーバー〜
もう途中でストップさせられるな(-_-)
では散策を。
こんなグランド前からあったか？
こちらにも鳥居が。
とても東京都内とは思えませんね。
確かに小高くなっています。
外来種リリースはやめよう、と団体がブラックバス等本物を展示していました。
池が広い、結構な種類が棲んでいるようです。
この出っぱりは何やろか？
これもまた。
こちらは野鳥が多い公園の様です。
駅に向かおうと思ったらバス停が。
バスで一駅なのですがここから駅までは確か昇り坂。
脚がひょこひょこの自分は定期もあり無料という事でつい乗ってしまった(-_-)
駅に着くと富士蕎麦がありましたので、
朝からおにぎり１個でしたので。
お店を出ると前にミスドがあり、
ありゃ、知らぬ間にこんなメニューが、では今度。
北口に出て今度は富士街道を北上。
立派な銭湯ですね。
暫く歩いてようやく左側に、
こちらお初、相方のリサーチ。
食べログでは駅から１５分となっていましたがおそらく１時間近くかかった、今改めて地図を見返すと道を間違えておりました、完全に遠回りしてました(-_-)
洒落た店内、ケーキのバリエーション多数。
分かりにくいですね、右端と右から３番目が私の。
千円札２枚しか持っていなかったのでスマホで消費税計算、４点で￥１，９９８、２円のお釣でした(^O^)
再び石神井公園駅から帰京しました。
帰宅途中コンビニで、
こちらお初。 見た目は普通ですが、
こちら久々に激辛を体感しました。 今迄の、
この右側よりも辛い。
口中がピリピリというよりもヒリヒリ(・o・)、久々に食べながら鼻水が〜
この日はこの秋2走目のジョギングということで。
こちらは３回目位、ジョギングでは２度目か。
tomoさんの記事でこちらには文化館、古民家があるとの事でしたが見過ごす(-_-)
とにかくデカい池が二つ。
次回は古民家にトライして駅前で反省会でもやろうかと思った秋晴れの一午前でした。 ５日石神井公園
|
|
この日は朝5時に起床。
冷凍していた551の肉まんを一つ頂き着替えて準備運動していざ出発。
半袖短パンに首にはタオルを。
スタートしてナイキの音声がバカデカい。 これをこの後20回も聞くのは辛いので止まってあちこち設定を探してようやく。
久しぶりのジョギング、なかなかスピードが上がらず。 8㎞位からだるくなりこりゃもう駄目か。
あと5㎞はいけるかも知れないが10は厳しい(-_-)
ナイキを見ながら11㎞のところで、
・・・・ 若干の仕事疲れはありましたがそんなに暑くもなく汗もかかず。
今迄脚が痛いとか雨が降って来たとかで頓挫する事はありましたが単にだるい、疲れただけでやめた事はなく。
これではハーフに出ても途中で止められる。
私もいよいよ、〜(-_-)
バスもなかったので最寄りの、
こちらは、
で来て以来。
コンビニで、
お茶割りにしようと思ったのですがセブンのどこを探してもなく(-_-)
お茶割りって売れないのか？
しばしクールダウンして改札へ。
中央線で吉祥寺へ。
相方に連絡すると寝遅れたという事で今度は下り電車で国分寺へ。
相方と合流、更に下って降り立ったのが、
くにたち。
南口に降り立ち南下、中道に入って辿り着いたのが、 こちらももう4〜5度目位か。
しかしいつもはランチ〜夕方、朝は初めてか。
禁断の扉を開けると案内されたのは一階。
は初めて、いつも二階でした。
しかし、
こんな格好で首から古河のギャンブラーさんの如く首にタオルを巻き手に何も持ってないいでたちと、普通に外出の格好の相方、中に入るとやはりこのコンビは？みたいな視線を受けたような〜(-_-)
こんな感じでしたか。
小銭がむき出し(^o^)
自分は、
ベーコンエッグモーニング、ボリューミー。
相方は、
スクランブルエッグ、玉子甘みがあってトロトロで美味い。
入店して40分、そろそろお開き。
途中、
いやいや、2〜3軒は寄って帰らないと！(^o^)(-_-)
国立から中央線で帰京しました。
この日は久しぶりにジョギングという事で。
しかし走ったのはいつもの半分。
今後余程心を入れ替えないと来季は皆さんと同じ土俵に立てないと思った梅雨入りの一朝でした。
古墳の１日前
|
|
この日は朝7時に家出。
中央線で降り立ったのが、
さあこちらはいつ以来か？
階段を降りるとばれさん、ナブーさんが。 トイレに行って着替え、荷物をコインロッカーへ。
改札を出るとりょうすけさんが。
北口に降り立ち 、
ここからスタート。
北上して玉川上水を越え三鷹の浄水場を右に見ていなげやの所の井の頭通りで左折、この少し前でナブーさんに抜かれる。
関前五丁目の信号をそのまま直進するとサイクリングロード、先日10kmの大会で走ったコース。
暫くしてりょうすけさんにも抜かれる。
やがて左側に先日入ったお風呂の王様も。
ナイキを見ながら（この日は位置情報もちゃんとオン！）萩山駅の少し手前で8kmになったので折り返し。
小平駅と花小金井駅の間でばれさんとすれ違い。
どこまで行くのか？
再び井の頭通り〜武蔵境駅へ。
結果は、
16km走るのは初めて、諸般の事情により。
しかしまだ余力があり皆さんもまだ戻って来ないので再び今来た道へ。
お風呂の王様の少し手前で折り返し。 私よりもずっと先まで走っていたナブーさんやりょうすけさんといつすれ違うのかとずっと前方を見ていたのですがいつまでたっても。
さては距離ではなく時間で折り返しているのか或いは帰りはルートを変えたか？
再び駅でゴール、
21km。 おー前走より10分近く、そして20分をきるのも久しぶりか？
改札内に入ってロッカーから荷物を取り出しトイレで着替え。
再び外に出てロータリーで座って暫くするとりょうすけさんが。
23kmをゆっくり走ったようです。
そしてご家族の都合でそのまま帰宅。
ナブーさんは不具合で途中でリタイアだったようです。
ばれさんも戻って来たので反省会へ。
辿り着いたのが、
こちらは2〜3度入った事あるか。
どうも満北亭とごっちゃになる(-_-)
武蔵境のお店はお初。
ってか武蔵境での飲食は殆ど記憶がなく。
11時過ぎ、禁断の扉を開けて一番奥のテーブルへ、一番乗り。 着替えて来たナブーさんも到着、ナマで。
私の、
このキムチはイマイチ(-_-)
キムチのハズレって初めてかも。
安定の美味しさ。
おかわりは生レモンサワー。
結構広い店内、12時前でしたが家族連れ中心に結構席埋まっています。
〆にナブーさんの、
野菜炒め。
は当たり外れ少ないか。
入店して30分、そろそろお開き。
お店を出た我々は道路の反対側の、
やはり一番奥のテーブルへ。
こちらは11時半開店、２０分過ぎていただけでしたがこちらも既に結構な入り。
さあ今度は？
こちらのツマミはナブーさんがセレクト、乾杯はウーロン杯で。
こちらは目だけで。
そしてこれが美味かった、
肉もタレも美味い、ナイスセレクト。
(^o^)
こちらの方がややしっとりしているか。
こちらの方が美味いという事で全会一致で可決しました。 寝ている時のポーズを、というリクエストに応えましたがこの日もいつも通り元気ハツラツ。
ブログ的にネタにならずに申し訳ない(^o^)
マクドのようなドライタイプ、進みます。
そして、
これも美味かった、王将の真骨頂。
少しカブったか。
入店して1時間強、そろそろお開き。
武蔵境から帰京しました。
そしてこの日の夜は公式戦、お店は、
中華三連チャン！(^O^)(-_-)
今迄2月は赤羽マラソンだったか？
このコースは12月の板橋と少しカブるという事で今年は自重。
他に良さ気な大会がないという事で当初はこの日の通り4人での自主練。
その後西東京市で10kmの大会があるというのでエントリーしたのが一週間前。
そしてこの日は当初の予定通り。
夜に公式戦があり寝たらマズいと一端は16kmで一度ゴールしたのですが、若さゆえかまだ余力があったので(^o^)
二週連続のランで若干タイムも縮まって来た春も間近の1日でした。
１８日
|
|
翌日朝6時頃起床。
上は長袖シャツ、下は短パンで丁度良かったか。
準備運動して6時少し過ぎ出発。
途中信号待ちで、
国立（くにたち）駅近く、昔鉄道が走っていたのか或いは貨物路線か？
この道は今まで通った事がある筈、気付かんかった(-_-)
国立駅から南側大学通りを南下、南武線の手前で左折、免許試験場がある東八道路（いわゆる30m道路）へ。
去年だったか免許の書換えで何故かここへ(-_-)
そしてその時は気付かなくてもうなくなったと思っていた江川亭があるではありませんか！
定休日で閉まっていて見過ごしたのか？
ってか定休日とかあるか？
調布駅の北口のお店も見当たらなくなり貴重なお店、あって良かった、またいつか〜
試験場の手前で折返し、10㎞越えましたがまだ脚は大丈夫。
15㎞越えたあたりで脚が張って来てペースが落ち始める。
再び大学通りを北上、この日のゴールは、
さあいつ以来か？
ナイキを見ると、
おー計算通り21㎞、そして2時間となんと28分も。
しかし並行起動していたストップウオッチを見ると、
なんでやねん！
途中信号待ちで一時停止、リスタート時に再スタートをタッチせなあかんところ間違うてリセットをタッチした為(-_-)
しかしその時のタイムを覚えていて(^o^)1時間40分。
という事はこの46分を足して1時間86分＝2時間26分。
最低ノルマの25分すらきれませんでした(-_-)
傷心の小太郎氏は今度は駅の北側へ。
駅前に、
さあこちらは3度目位、いつ以来か？
カフェというよりも何かの研究室みたいないでたちでした。
禁断の扉を開けると待合席に相方が。
そこそこ広いですね、中程のソファーへ。
さあどないするかな？
カフェオレで。
手前はなんとか豆、お通しか？
レジの所で10円で売ってました。
相方はなんとかサンドイッチ、自分は空腹でしたので、
エビカツサンド。
しかしこれがまた、
厚い！
私のお腹。
ってなんてやねん！
なんとか食べきりましたがこりゃ女性とかには多いのでは？
入店して３０分、そろそろお開き。
お店を出た我々は中央線へ。
降り立ったのが吉祥寺。
高知県ショップとロンロンで食材を調達して帰京しました。
この日はそろそろマラソン大会が迫っているという事で。
例によって大会前に取って付けたようなジョギング、この時は本番は25分をきる予定だった晩秋の1朝でした。29日
|
