シンメトリー

トレーニングで調子こいたせいか左肩の腱を痛めたらしく。

肩筋トレ休んで明日で６日目。

んむ、だんだんよくなってきた！


来週月曜にはまた肩の筋トレは復帰できそうだ。





さて、シンメトリーについてです


ようは、身体はほとんど左右対称なんだけども、

老化していくにつれて左右のバランスはどんどん崩れていっていろんな痛みの原因になるので
左右対称なバランスを維持してきましょうーーってことなんだけど。



自分の場合、
バイオリンやってるうえに中学テニスしてたせいか、やっぱり右腕の方が太い。

腰左側痛めたのがきっかけで、左脇腹筋と左足が弱いのを感じます。
右に比べると上手く機能してないなーーっていうか。

おまけに３年間の肩の病生活で、右肩はほとんど戻ったけども左肩がどうしても弱い。
左右が対象でないのが常に感じてしまうような身体になっちまった



バイオリンは左右の身体で違うことをしているので身体にかかる負担も左右対称ではないはず。

って考えると、バイオリンって不健康な楽器だな〜〜なんて思います。

長く演奏続けるには、左右の筋肉を対象に維持するようなトレーニングが重要、ってことになりますね

だからここ２ヶ月は左右対象な筋肉、筋力を付けるようにトレーニングしてます。


本当、老化ってメンドイなーーー。
２０代の皆さん、あちこち痛み始めるのはもう目前ですよ？ ｗｗｗｗ




左右のバランスを崩さないで演奏出来る楽器ってば・・・・オーボエとかシンバルとティンパニ、ピアノとかかな？


オーボエはいつかやってみたい楽器デス。

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