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TIMEとRNC3のチェーン掃除を久々しました、 たしか５月あたりに掃除した以来だから 約5ヶ月ぶり ピカピカにしておきました。 RNC3はほぼ毎日通勤で使っているから９キロ×20日×5ヶ月で
900キロチェーン掃除なしで ちょっと横着だったかな？？ |
TIME RXR ULTEAM
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今日も蔵王のお釜行こうかと思いましたが 途中で止めました。 国道１３号線の気温表示は37℃ ガーミンの気温表示は42℃ もう寿命を縮めることになるとしか思えません… 走行距離15.2km アベレージ 58rpm 145bpm max
34.2km/h 136rpm 194bpm |
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先週より涼しかったのでとりあえずリベンジ出来ました 目的地到着です。 でも涼しいとはいえ１１時くらいに家を出たので下界の外気温度32.4℃ですが お釜近くは24℃で涼しかったです ３回も休憩したので家から3時間30分もかかりましたが ちなみに家からでん六工場までは30分くらいかな（気合いを入れていけば20分） すぐに心拍が180超えちゃうので休憩でなんとか落ち着かせるって感じです。 180を超えるともうヘロヘロでキツいです。 走行距離 65,03km 獲得高度 1558m アベレージ 車速17.0km ケイデンス55rpm 心拍数 169bpm max 車速67.5km ケイデンス225rpm（GARMIN edge800のエラーですね） 心拍数 213bpm お釜行きのゴンドラ駐車場は涼しいのですが
帰りの下りは真夏なのに体が冷えてキツかった。 |
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山形は３連休中土日はずっと雨模様でしたが 今日は真夏日の快晴でしたのでチャリンコ乗りました。 かねてから観光地である蔵王のお釜見物をチャリンコで観光と思いましたが ナメ過ぎでした… 標高1600mで勾配はGARMIN800でおよそ11〜3の結構な連続する上り坂ばかりです。 休憩を入れながら行けば大丈夫かと思いましたがボトルの水も氷のまんまで 溶けていなかったので当初は飲めず、熱中症手前でヘロヘロでした メーターの外気温を見ると37℃って どんだけ山形暑いんでしょうか… 今回は11時過ぎに出かけましたが今度は9時には出るようにします。 私が登っているときにはみんな下って来てましたし ちなみに目的地には行ったんですが都中タイムアウトでチームカーに収容されお釜まで… （我が家のステップワゴン） 収容されたのは蔵王ライザウッディロッジですが 自宅からこの地点で2時間くらい掛かっちゃいました ヘタレすぎですね このペースだと４時間かかることになってしまいます。 自宅から3時間でお釜まで行けると思ったんですが鍛錬が必要なようです。 帰りは途中から自走でしたが
調子に乗ってドンドン行くとブレーキが不安になってきますので 危ないです GARMIN800のデータ見るとMAX61.6km 106rpm アベレージは20.7km/h 53rpm 上りは最後7km/hくらいでしたが… TIMEくんはチェーン掃除して調子良かったんですがねえ |
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良い天気なのでまたパンやさん行って、寒河江の道の駅に行ってきました。 トータル69kmだけどサイクリングみたいなペースなので暑さ以外は 平気でした TIME RXRは乗り心地もいいのでらくちんです。 前回と同じところでの撮影ですので代わり映えしない… トルコ館っていうのが異彩を放っていました 土曜日にまた「よってけポポラ」にも行きましたがもう人もまばら
サクランボのシーズンもひと段落なんですかね 佐藤錦はもう最後で紅秀峰とかが出ていました。 |
