｢なにたべ｣の余波

最近｢きのう何食べた？(通称“なにたべ”)｣にはまったということをここに書きましたが、

確実にその余波が来ています。








まず、最近の食生活で変わったこと。

５品作るようになりました。

｢なにたべ｣の献立は、基本５品(主食、汁物、主菜、副菜２品)なのです。

なので、その影響で５品作るようになりました。

その代わり、副菜は２品合わせて７０キロカロリーを超えないように気をつけてます(＾＾；





でも、いい効果も出てます

４品の時は、夕ごはんの後にちょっとお菓子をつまんじゃった、ということが時々あったのですが、

５品にしてから、それがなくなりました

栄養は、やっぱりちゃんとご飯から摂った方がいいしね。







そして、お話の中に登場する料理もいくつか作っています
左：小松菜とねぎとわかめとあぶらげのみそ汁　　
右：大根と鶏手羽先を甘辛く煮たの(文はどちらも漫画の原文のまま)



この２品はもう、読んだ瞬間に食べたくなりました。

おみそ汁に関しては、｢なにたべ｣を買った当日に作ってます(爆)。　　

大根と手羽先の煮物は、日本人ならたまらない１品ですねぇ

手羽先は、お箸を入れた瞬間に肉が骨から外れるくらいの柔らかさ

(注・過大評価は一切してません。笑)

家族にも大好評でしたぁ





そして、実際にお話の中に登場したレシピがこちら

キャベツと玉ねぎの土佐ごまあえです。

ちょっとブレブレですが(＾＾；

これねぇ、すっごく簡単なの。

ざく切りキャベツと１センチのくし型切りの玉ねぎは、しんなりするまでレンジでチン。

そこに白だし、すりごま、かつおぶし、ごま油を入れて、あえればできあがりなんです。

漫画の中では、ブロッコリーでやっています。







さて、今日は長ネギがたくさん余ってます。

漫画に登場した、｢長ねぎのジャーマンポテト｣を作ろうかな、と思ってます

[poc*et*pok*t]

かしう。さん、笑・・・凝り性ですねぇ〜？
でも、美味しそうだな〜！で終わらないのがかしう。さんの良いところですね。長ネギのジャーマン・・・おいしそう・・・（＾＾）

明日の夕食はこれをレシピにさせていただきます！！

memiさん、長ねぎのジャーマンは、本当においしかったですよ(^^)vビールにも合うと思います。あと｢鶏のオーブン焼き｣も作りました。佳代子さんレシピ、偉大！！

おかんさま、ありがとうございます！作ってみて、いかがでしたか？？｢なにたべ｣にはおいしいレシピが本当にいっぱいなので、これからもいろいろと楽しめそうです。先日２巻を買いましたが、ここにもおいしそうなレシピがいっぱいでした♪