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今週の初めから、腰痛に悩まされています。
PCをやっているときの姿勢が悪く、それが原因で痛めたらしいです。
立ち上がるときも、寝転ぶときも痛みが来ます。
火曜日〜水曜日がひどくて、特に火曜日は都内で仕事だったので本当に大変でした。
毎晩やっていたダンベル体操も、しばらく中止してました。
それでまたひどくなったらイヤだもんね…。。。
でも昨日の朝、体重計に乗ったら“ちょっとこれはやばいかな。。。”というレベルに( ̄Д ̄;)
どうしようか迷ったのですが、火曜日と水曜日よりは痛みが少なくなっていたので、
ダンベル体操、決行しちゃいました。
さらに、寝る前に腹筋20回をプラス。
腰はやっぱり痛かったのですが、なんとか全メニューこなせました。
そして今朝、起きてみたら…
あら…?????
痛くないじゃん♪
時々痛くはなるけど以前ほどの痛みはなく、日常生活に支障がないくらいになってました☆
ちょっと感激でした\(*T▽T*)/
場合によると思うけど、やっぱり多少身体を動かさないと治りませんね。
ちょっと学習しました。
それともう一つ学習。
PCをやるときは、姿勢を正しく!!!
皆さんもお気をつけくださいませm(_ _)m
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