爽快ウオーク呼吸法

「あのね、爽快ウオーク呼吸法というのがあるんだ、

日経新聞に出ていた呼吸法なんだけどね、

足の歩みに合わせて、吸う、吸う、吐く、吐くのリズムで歩くんだ。

するとね、脳内にセロトニンという物質が出て、疲れにくくしてくれるんだって。

前にね、Fさんとエレベータホールで帰りがけ見かけたんだ。

するとね、Fさんは階段のほうへ向かったんだ。

あっ、健康のために１０階から階段を降りていかれるんだろうなと思ったんだ。

ところがね、私が１０階からエレベータに乗ると９階で止まってFさんが乗ってこられたんだ。

「あれっ、階段を歩いていかれたのでは・・・」

というと少し照れたように

「そう思ったんだけどね・・・」

とおっしゃってた。

そこでね、爽快ウォーク呼吸法を教えてあげたんだけどね、どうも実行された気配がないねえ」

Kさんは、ふふふと笑った。