こんばんは〜。
毎日暑いですね!!梅雨が開けたと思ったらいきなりの超真夏に面食らってます。
薄着の季節になってしまい、益々のダイエット熱とうらはらに、お料理に対する情熱も熱く、どうしたものか。。。
とりあえず、今日のプレートがとっても美味しかったのでレシピだけでも記録しなくっちゃ。
バーガー・プレート
《コールスロー ポテトとズッキーニのパン・ケーキ イタリアンバーガー》
コールスロー
材料
キャベツ4分の1 コーン1缶 にんじん半分
コールスロードレッシング(ヨーグルト1カップ サワークリーム大2 メープルシロップ大2 にんにく1かけみじん切り レモン汁半個分 塩コショウ)
作り方
① キャベツは1センチ角ほどの角切りにし、にんじんはチーズおろしか鬼おろしで荒くおろすし、塩もみしてしばらく置く。
② ヨーグルトはキッチンペーパーで水を切って、コールスロードレッシングの材料を全部混ぜる。
③ ①のキャベツを固く絞って水気を切って②のドレッシングに混ぜて完成
ポテトとズッキーニのパン・ケーキ
材料
じゃがいも大2 ズッキーニ半本 パルメザンチーズ(下ろしたもの1カップ) パン粉大さじ2 ローズマリー1枝みじん切り にんにく半分みじん切り
卵白1 塩コショウ
作り方
① じゃがいもとズッキーニはチーズおろしで下ろして布巾に包み固く水気を絞る。
② ①に3分の2のチーズとその他の材料を全部入れ、よく混ぜる。
③ 小さめのフライパンにオリーブオイルを多めに入れ、②をまんべんなく広げて中火でこんがり焦げ目がつくまでゆっくり焼く。
④ オーブンの天板にクッキングペーパーを敷いて、③の下面だけ焼けたパン・ケーキを滑らせ、オーブンで200度10分焼いて完成。
イタリアンバーガー
材料(パティは小さめで6個分ほど出来ます。)
オージー・ビーフ薄切り300g バジル1パック イタリアンパセリ1パック にんにく1片 トマトピュレ大さじ3 塩こしょう
ウォッシュタイプのチーズ
バンズ用パン この日はフランスパン チャバティなど
作り方
① フードプロセッサーに薄切り肉を全部入れ、ひき肉にする。
② 肉を取り出し、新たに洗ったフードプロセッサーににんにく、イタリアンパセリを入れ数秒回す。
③ 続いて①のひき肉、トマトピュレ 塩コショウ(味しっかり)を②に加えて、更に回してよく混ぜ合わせる。
④ バンズ用パンは横半分にカットして、表面にオリーブオイルを少量塗っておく。
⑤ グリルパンをよく熱して、③のひき肉をパティの形に整え、ゆっくりグリルし、バンズも同時にグリルパンで焼く。
⑥ パン、パティ、薄切りのウォッシュチーズ、バジルの葉、パンとはさみ、完成!
じゃがいもやにんじんを下ろしたのはこれです↑
安いオージー・ビーフをたっぷり使った贅沢なバーガーがとってもジューシーでした。
多めに作ったパティは冷凍保存して、受験生の夏休み塾弁用に。