筋トレいいよ筋トレ

1週間くらい前から筋トレはじめました。

MAJORの吾郎を見てたらなんか急にやりたくなったんですよｗ

最近、筋力衰えてきてたんでやっぱり筋トレはやっといたほうがいいですね。

中学生の頃は筋トレにハマってましたね。

毎日腕立てとか腹筋とかやってました。

手とか足につける重りとかも買いましたねｗ

プロテインとかも牛乳に混ぜて飲んでいました。

そのおかげで1ヶ月くらいで腹筋割れたんですよｗ

やっぱ筋トレっていいですね。

運動することでストレス発散にもなるし。

筋トレ。
大学時代にやりました。
一気に痩せましたね。
今は元通りですが。

[北畠 慎太郎]

こんにちは。

運動生理学的に言うと、人間の体は分子レベルで６ヶ月ですべて入れ替わります。
したがって、３ヶ月しないと変化が現れません。
２週間でダイエットというのはうそです。

筋トレには、２種類あります。
非常に大きな負荷をかけるのと、ゆっくりやるのとです。
どちらも脳が反応して、成長ホルモンを分泌します。

主人は、大きな負荷でトレーニングしています。
私は、ゆっくりしています。
筋トレは、究極のスポーツです。

年齢は関係ないです。
７０歳でも８０歳でも鍛えれば効果が出ます。
ぜひ続けてください。

運動いいですねー。
私もハマっていた時期がありましたが……。
今は全然やってないですね（汗

[ゆーじーん]

なんでもいいので１つの事に集中するってのはイイですよね。
自分の場合は・・・・・なんだろ？ジョギングかなｗ

腹を見るたびに必要性を考えるのですが・・・。
続きません。

[よつやんP@ボカマス]

私もたまにジムに行って筋トレやってますね
(もちろん体力をつける意味で)。
運動するとストレスが抜けていく気がするんですよね。

[すばる。]

腹筋？ああ、俺の腹は柔らかいし割れ目は無いが何か？（爆
筋トレやらなきゃと思いつつも実行に移せません○|￣|＿

最近は腹を見るたびに思い出します。

>>ハシモトさん
やっぱりやらなくなると戻ってきますよね。

>>ぶるべりさん
３ヶ月しないといけないんですか。。。
道は長いですね。

>>カストルさん
なんか目標とかあったりするとやる気が出るんだけどね。
俺も1週間前まで何もしてなかったし。

>>ゆうじさん
ジョギングですか。
走るのっていいですよね。

>>よつやんさん
ジムに行って筋トレですか。
なんか本格的ですねー。
運動ってストレス発散できますよね。

>>すばるさん
まだ若いんだからはじめようぜ筋トレ。
腹筋なら1日5分もかからないですよ。