メタボっくいのつれづれ道草

更新も訪問もノ〜ンビリやっていきます。だからコメントもゆっくりですよ^^;．．．宣伝目的の方は削除させていただきます

脱メタボ．．．

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光が丘公園ウォーキング記録

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▲写真はパノラマ作成ソフトPhotoFitfeelで作成したものです。クリックして拡大してご覧ください

3月26日（金）、晴れのち雨

◆今日のウォーキング　10Km　1h31m22s　速度6,567km/h
★今日/今週(火→月)　10km/20km
★今月/今年/累計　100km/270km/1,970km('08.8/27〜)※目標3,200km
◆72.0kg-21.1%、12、126mmHg-73mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)
　（3/16ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時◆74.5kg-21.7%、13）　

せっかくの休日なのにスカッと晴れてくれなかった。まぁ雨が降らないだけましか、と思ってたら終わるころになってポツリポツリ降り始め、帰りはずぶ濡れ．．．前日自転車につけっぱなしにしておいたビニール傘をわざわざ出掛けに置いてきてしまった(*´Д｀）=Э
今日歩いてて急に思い出したことがある。この１年で５kg太った原因だ．．．毎日来園者によって餌付けされ、ギリギリまで近寄って愛嬌を振りまいているかのようにエサをついばむスズメたちは本当にかわいい。ボクはウォーキングや壁打ちに来るときは必ず新聞や本を持ってきて読むんだけど、そのときにパンをちぎってあげるとそのパンをついばむ姿に癒されて、いつしか公園に来る時はお腹が空いてなくてもパンを食べる習慣がついてしまい、加えて間食に菓子パンを食べるような悪しき生活習慣が身についてしまったのです。特にカロリーが高い今売れ筋の甘い菓子パン、おいしくてハマってしまいました。まだ１０日くらいなので気持ちは吹っ切れてはいないけど絶対頑張る．．．とりあえず夏までにあと６kg．．．


うちのほうは開花が少し早いようです。開花宣言があったときには結構咲いてました。ボクみたいにせっかちな木なのでしょう(＾.^)y-~~~
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いきものがかり WIth小田和正/ＳＡＫＵＲＡ
　　　　　　　




最後の仕上げのようです。このあとラインが引かれ２９日に検査が行われ、その後引き渡し。ボクが３１日、１日が休みだからその時にはできたらいいな。
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今日のズームイン．．．
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