今日のﾀﾞｲｴｯﾄ奮闘記録 ( ダイエット ) - 北の宿

3/24(金) 10:30起床　

　↑15.0℃　↓8.4℃

◆今日のﾃﾆｽ（壁含む）、0時間00分/今週、0時間00分 
◆今日のｳｫｰｷﾝｸﾞ　0Km　0h00m00s　0歩　速度0km/h 歩幅0cm
◆今日/今週/本年累計:0km/0km/240km

①77.8kg-23.1%、1688kcal/日、13、57.6kg、134mmHg-78mmHg　　　　　　　　　
②kg-%、kcal/日、、kg、mmHg-mmHg
③kg-%、kcal/日、、kg、mmHg-mmHg
■今日の摂取ｶﾛﾘｰ：kcal(※)、菜食率%(※)、酒(※)

★目標：ｳｫｰｷﾝｸﾞ週50km、ﾃﾆｽ(壁含む)週4h以上、腹筋・腕立ｳｫｰｷﾝｸﾞ時毎回 ★起算：火曜→月曜日 ★記録①:起床後、②:昼（運動後）、③&※:帰宅後編集 ▲内容：体重kg-体脂肪%、基礎代謝kcal/日、内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ、筋肉量kg、血圧

午後のワイドショーで王監督の特集やっていた

世界一になって３日経ったのにまだ感動がよみがえってきた

裏の桜もちょっと遅れましたが開花しました。

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