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北の宿

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今日のﾀﾞｲｴｯﾄ奮闘記録

3/25(土) 7:30起床

　↑14.8℃　↓7.1℃

◆今日のﾃﾆｽ（壁含む）、0時間00分/今週、0時間00分 
◆今日のｳｫｰｷﾝｸﾞ　0Km　0h00m00s　0歩　速度0km/h 歩幅0cm
◆今日/今週/本年累計:0km/0km/240km

①78.0kg-22.6%、1703kcal/日、13、58.0kg、153mmHg-100mmHg　　　　　　　　　
②kg-%、kcal/日、、kg、mmHg-mmHg
③kg-%、kcal/日、、kg、mmHg-mmHg
■今日の摂取ｶﾛﾘｰ：?2000↑kcal、菜食率10%、酒×

★目標：ｳｫｰｷﾝｸﾞ週50km、ﾃﾆｽ(壁含む)週4h以上、腹筋・腕立ｳｫｰｷﾝｸﾞ時毎回★起算：火曜→月曜日 ★記録①:起床後、②:昼（運動後）、③&※:帰宅後編集 ▲内容：体重kg-体脂肪%、基礎代謝kcal/日、内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ、筋肉量kg、血圧

今日はめっちゃ腰痛(；´Д｀）

男性 / B型

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