★今日のﾃﾆｽ（壁含む）、0時間30分/今週、1時間30分
◆今日のｳｫｰｷﾝｸﾞ 10Km 1h24m06s 11,056歩 速度7.134km/h 歩幅90.4cm
★今日/今週/本年累計:10km/30km/630km('06.1/30〜)
◆今日の歩数/今週/累計：19,120歩/39,901歩/293,794歩('06.5/16〜)
◆今日の自転車/今週/累計：4km/12km/48km('06.5/9〜)
��76.3kg-20.3%、1696kcal/日、12、58.0kg、122mmHg-78mmHg ��73.9kg-19.6%、1639kcal/日、12、56.3kg、128mmHg-78mmHg ��75.5kg-19.4%、1683kcal/日、12、57.8kg、117mmHg-67mmHg ■今日の摂取ｶﾛﾘｰ：1300kcal、菜食率20%、酒なし
今日も真夏日になったかな？ 最近は鼻呼吸が身についてから呼吸がだいぶ楽になった。 内蔵脂肪レベルも下がったけどどのくらいまで下がるんだろう？ ・
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 今日は３０℃は超えなかった。 でも昼間裸でウォーキングしたため日焼けして無性に眠たい。 強い日差しを長時間浴びてると身体を休めようとするのかな？ もうだめだ。 眠い．．． こんなんじゃワールドカップLIVEで観れないよぉ(-.-)y-°°° |
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そういえば、カロリー計算してたんですね(*^▽^*)さすがですぅ。体脂肪今からどんどん落ちるんじゃ無いですか？当面の御希望は？
2006/6/2(金) 午前 5:52
るるさんおはようございます。早いですねぇ。僕はまだ夢と現実のハザマにいます(＾.^)y-~~~ 十年ちょっと前ですけど、連れ合いの弁当を毎日カロリー計算して作ってあげていたんです。それで大体の食材のカロリーわかるんです。かなりアバウトですけどね。希望は２０切る位で充分です。
2006/6/2(金) 午前 7:29
だから南国では昼寝の習慣があるのかな？ふと、おもいました。くいどうらくさんお疲れ様です。内臓脂肪は万病の元だそうですから、下がってよかった♪でも平均はといわれると、よく分からないのが私です；
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2006/6/2(金) 午後 1:21
言われてみれば暑い気候の国の人って昼寝しますね？暑いところにいると結構体力奪われるんですよね。本能から休むんでしょうかね。真夏にテニス始めたころはよく風邪をひいてました、内臓脂肪は最近色々言われているのですっごく気になるんです。先ずは１０を切るくらいにしたいです。
2006/6/2(金) 午後 2:49