北の宿

インスタUP方法

AppStoreからインストールしたらアカウントを登録して下さい。

登録できたらインスタを開いてみて下さい。

開くと下のような画面になります。

下のアイコンが黒くなっているところ「ホーム」が今表示されている画面です。

投稿はカメラのマークを押します。

次に「ライブラリ」か「写真」「動画」を選択しますが、画面には最新の写真がすでに表示されてるのでそのまま投稿したい場合は「次へ」を押します（編集したい場合はこのページで修正したりできます）。

違う写真を送りたいときは下の方に保存してある写真が出てますので選択して下さい。

そのまま撮って投稿も良し、ｉＰａｄに保存した写真でもOKです。

「次へ」を押すと写真の編集ができますが編集しなくても全然OKです。

編集しないで「次へ」を押した時の画面です。

コメントを書く場合は「キャプションを書く」に書いて下さい。

書かなくて大丈夫です。

でも日にちとか場所とか書いておいたほうが記録として見れますので良いと思います。

そのあと下の「シェア」を押せば終了です。

ホームに戻って今投稿した写真が出てきます。

投稿されたホームの画面です。

右下の「マイページ」を押すと自分が投稿した写真が全部出てきます。

上の3行はフォロー先の候補が出てきます。

どれも「✕」を押すと次々に候補が変わります。

もしフォローしたい人がいたら「＋フォローする」を押して下さい。

ホーム画面にフォローしている人と自分の写真が新着順に出てきます。

これは投稿後のマイページですが削除や修正したいときの方法です。

もし修正や削除したいときはその写真をクリックして選択し、右上の「 ・ ・ ・ 」　を押すと下に選択する項目が出てくるので削除･選択･シャアが後からでも行えます。

シェアとは、他のSNS、FacebookやTwitterなどと共有したり、特定の人たちや個人と共有することです。

簡単でしょう^^

思い出だけでなく日頃の情報交換に是非！

光が丘公園ウォーキング記録

▲写真はパノラマ作成ソフトPhotoFitfeelで作成したものです。クリックして拡大してご覧ください

3月26日（金）、晴れのち雨

◆今日のウォーキング　10Km　1h31m22s　速度6,567km/h
★今日/今週(火→月)　10km/20km
★今月/今年/累計　100km/270km/1,970km('08.8/27〜)※目標3,200km
◆72.0kg-21.1%、12、126mmHg-73mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)
　（3/16ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時◆74.5kg-21.7%、13）　

せっかくの休日なのにスカッと晴れてくれなかった。まぁ雨が降らないだけましか、と思ってたら終わるころになってポツリポツリ降り始め、帰りはずぶ濡れ．．．前日自転車につけっぱなしにしておいたビニール傘をわざわざ出掛けに置いてきてしまった(*´Д｀）=Э

今日歩いてて急に思い出したことがある。この１年で５kg太った原因だ．．．毎日来園者によって餌付けされ、ギリギリまで近寄って愛嬌を振りまいているかのようにエサをついばむスズメたちは本当にかわいい。ボクはウォーキングや壁打ちに来るときは必ず新聞や本を持ってきて読むんだけど、そのときにパンをちぎってあげるとそのパンをついばむ姿に癒されて、いつしか公園に来る時はお腹が空いてなくてもパンを食べる習慣がついてしまい、加えて間食に菓子パンを食べるような悪しき生活習慣が身についてしまったのです。特にカロリーが高い今売れ筋の甘い菓子パン、おいしくてハマってしまいました。まだ１０日くらいなので気持ちは吹っ切れてはいないけど絶対頑張る．．．とりあえず夏までにあと６kg．．．

うちのほうは開花が少し早いようです。開花宣言があったときには結構咲いてました。ボクみたいにせっかちな木なのでしょう(＾.^)y-~~~

いきものがかり WIth小田和正/ＳＡＫＵＲＡ

　　　　　　　

最後の仕上げのようです。このあとラインが引かれ２９日に検査が行われ、その後引き渡し。ボクが３１日、１日が休みだからその時にはできたらいいな。

今日のズームイン．．．

この記事はブログ保存のためＵＰしました

3,200km、目標達成したよ♪☆＼(^０^＼) ♪(／^-^)／☆♪

スタートから３年半、→スタート時の記事．．．サボりながらもやっと達成です。あんたはえらい！

ブログ引っ越しました

未練があってたくさんある書庫がなかなか整理できないのでこちらを残したまま心機一転新居に引っ越すことになりました。

いつも来ていただいている方にはあらためて挨拶に伺います。

陶板（とうばん）焼き

陶板って知ってますか？一般家庭にはあまり置いてないですよね。でも使ってみると直火で蒸し焼きのようにできて、そのまま食卓に出せるのですっっごく便利なんですよ。

以前店の料理で使おうと買っておいたものなんですけど、単品料理で使うにはちょっと大きめだったので使わないでとっておきました。それで自分用を残してオークションに出品してたんですけど結局落札されず未だダイドコのコヤシです(*^o^*)

↓↓↓もっとたくさんの料理ができるんですけど、今回作ったもの紹介します。（再出品しようと写真撮りを兼ねて作ったものです）

ちゃんちゃん焼き

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（鮭･キャベツ･人参･椎茸･もやし･水･本だし･バター･田舎味噌･白味噌･みりん･辛子味噌）

帆立ときのこのバター焼き（一緒にぶりのアラも^^;）

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（帆立･ぶりアラ・ぶなしめじ･椎茸･榎茸･筍･人参･バター･塩・白だし･コショウ）

卵とじ（マン鯛･鮭･帆立･真鱈の柳川風）

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（鮭･マン鯛･帆立･真鱈･ごぼう･椎茸･京菜･玉子･水･本だし･濃口醤油･みりん･白だし･砂糖。冷凍庫の残り物でした^^;）