北の宿

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今日はアジたたき

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今日もサンマ買おうとしたら隣でおいしそうなアジ１００円で売ってたんです。ちょっと大きいんで半身だけ使いました。

酒飲まないとおかずってたくさんいらないんですよね(*^o^*)

今日のメタボ撃沈記録

9月16日（日）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間00分/今週、0時間30分 
◆今日のウォーキング　0Km　0h00m00s　0歩　速度0km/h 歩幅0cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:0km/10km/2,210km('06.1/30～)
①70.0kg-18.1%、11、122mmHg-73mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

今日はＰＣいじりながら夕方までウトウト。せっかく真夏のような天気だったのに運動できず残念でした。

明日も仕事なので今週のウォーキングは10kmです。メッチャ少ない(；´Д｀）

上の写真の提灯はふつうのおでんの提灯ですけど、最近「おでん」に変わったんです。
ちっちゃくて見にくいかもしれませんが、それまでは下の写真の通り「ちくわ」だったんです。

変わる前の写真も撮ってたなんてさすがメンバーでしょ(^o^)y-~~~

ここは今若い人に人気がある「神楽坂」(かぐら坂)です。
町並みがパリに似ているようでフランス人にも人気のようです。

今日はお祭りが多いですね。東京中で御輿が出てます(ノ^^)八(^^ )ノ

店名は「ゑーもん」です→http://r.gnavi.co.jp/a472700/

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、0時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h30m36s　11,778歩　速度6.623km/h 歩幅84.9cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/10km/2,210km('06.1/30～)
①70.6kg-19.0%、11、124mmHg-74mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

夕方運動から帰り、自転車をしまい籠からラケットケースを引き上げたら腰に突然「ピキッ」と電気が走る。直後鈍痛で腰が伸びなくなってしまいました。軽いギックリ腰？

運動した後ストレッチもやったのに．．．