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2006年03月24日

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内田康夫

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久しぶりに古本屋を覗いたら４冊もありました。
内田康夫の本は１００作辺りまではほとんど読みましたが最近はＰＣばかりで読んでません。

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今日のﾀﾞｲｴｯﾄ奮闘記録

3/24(金) 10:30起床　晴れ〜♪　↑15.0℃　↓8.4℃

◆今日のﾃﾆｽ（壁含む）、0時間00分/今週、0時間00分 
◆今日のｳｫｰｷﾝｸﾞ　0Km　0h00m00s　0歩　速度0km/h 歩幅0cm
◆今日/今週/本年累計:0km/0km/240km 

��77.8kg-23.1%、1688kcal/日、13、57.6kg、134mmHg-78mmHg　　　　　　　　　
��kg-%、kcal/日、、kg、mmHg-mmHg
��kg-%、kcal/日、、kg、mmHg-mmHg
■今日の摂取ｶﾛﾘｰ：kcal(※)、菜食率%(※)、酒(※)
★目標：ｳｫｰｷﾝｸﾞ週50km、ﾃﾆｽ(壁含む)週4h以上、腹筋・腕立ｳｫｰｷﾝｸﾞ時毎回 ★起算：火曜→月曜日 ★記録��:起床後、��:昼（運動後）、��&※:帰宅後編集 ▲内容：体重kg-体脂肪%、基礎代謝kcal/日、内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ、筋肉量kg、血圧


午後のワイドショーで王監督の特集やっていた
世界一になって３日経ったのにまだ感動がよみがえってきた



裏の桜もちょっと遅れましたが開花しました。
さぁ、花見だぁ( ^_^)┌日ｶﾝﾊﾟｰｲ

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