¡úº£Æü¤ÎŽÃޯ޽¡ÊÊÉ´Þ¤à¡Ë¡¢1»þ´Ö00ʬ/º£½µ¡¢2»þ´Ö30ʬ
¢¡º£Æü¤Î޳ޫް޷ŽÝޏŽÞ¡¡10Km¡¡1h21m53s¡¡10,954Ê⡡®ÅÙ7.327km/h ÊâÉý91.3cm
¡úº£Æü/º£½µ/ËÜǯÎß·×:10km/40km/640km('06.1/30¡Á)
¢¡º£Æü¤ÎÊâ¿ô/º£½µ/Î߷ס§24,556Êâ/64,457Êâ/318,350Êâ('06.5/16¡Á)
¢¡º£Æü¤Î¼«Å¾¼Ö/º£½µ/Î߷ס§4km/16km/52km('06.5/9¡Á)
¡75.3kg-20.5%¡¢1667kcal/Æü¡¢12¡¢57.2kg¡¢118mmHg-77mmHg¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¢73.9kg-20.4%¡¢1623kcal/Æü¡¢12¡¢55.8kg¡¢124mmHg-78mmHg £75.5kg-19.5%¡¢1681kcal/Æü¡¢12¡¢57.7kg¡¢118mmHg-67mmHg ¢£º£Æü¤ÎÀݼ莶ŽÛިް¡§1200kcal¡¢ºÚ¿©Î¨40%¡¢¼ò¤Ê¤·
º£Æü¤â¿Í¤¬°ìÇÕ¢ö ¥ê¥¿¥¤¥ä¤·¤¿¿Í¡¢°ìÈ̼Ҳñ¿Í¡¢³ØÀ¸¡¢¾®¤µ¤Ê»Ò¶¡¤òÍ·¤Ð¤»¤Æ¤¤¤ë¥Þ¥Þ¤µ¤ó¤¿¤Á¡¢¾®³Ø¹»¡¦Ãæ³Ø¹»¤Î²Ý³°¼ø¶È¡¥¡¥¡¥ ¤È¤Ë¤«¤¯º£Æü¤Ï¤¿¤¯¤µ¤ó¿Í¤¬½Ð¤Æ¤Þ¤·¤¿¡£ ¤½¤ì¤È¡¢¤¤¤Þ¡ÖÆü¥Æ¥ì¡×¤Ç¤¦¤Á¤Î¸ø±à¤Ç¥¤¥ó¥¿¥Ó¥å¡¼¤·¤Æ¤¤¤ëÈÖÁȤä¤Ã¤Æ¤Þ¤·¤¿¡£ ¡Ö¹±Îã¶âÍË¥é¥ó¥¥ó¥°¡¢°Õ³°¤È»ÒÈÑǺ¤½¤¦¤ÊÍ̾¿Í¡×¤È¤¤¤¦ÈÖÁȤǤ¹¡£ ËͤÎÊ⤤¤Æ¤¤¤ë¥È¥é¥Ã¥¯¤äÊÉÂǤÁ¤Î¤¹¤°¤½¤Ð¤Ç¤â¥¤¥ó¥¿¥Ó¥å¡¼¤·¤Æ¤Þ¤·¤¿¡£ ¤¢¤Á¤³¤Á¤Î¾ì½ê¤Ç¥¤¥ó¥¿¥Ó¥å¡¼¤·¤Æ¤¿¤ß¤¿¤¤¤Ç¤¹¤±¤ÉÁ´Éô¤Î¾ì½ê¤ï¤«¤ê¤Þ¤·¤¿¡£¤µ¤¹¤¬¸ø±à¤Î¼ç(#^ްŽß)v ¤Þ¤µ¤«¼«Ê¬¤Ï±Ç¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¤À¤í¤¦¤Ê¤È»×¤Ã¤Æ¥Á¥§¥Ã¥¯¤·¤Æ¤Þ¤·¤¿¤¬±Ç¤Ã¤Æ¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Ç¤¹(¡°.^)y-~~~ ¡¦
¡¦ ¡¦ ¡¦ ¡¦ ¡¦ ¡¦ ¡¦ º£Æü¤ÏÏŤ¤¤Çµ×¤·¤Ö¤ê¤ËÌîºÚßÖ¤á¤âꤍ¤ë¤³¤È¤Ë¤·¤¿¡£ ²¼¤´¤·¤é¤¨¤·¤¿Æù¤Î¤¢¤Þ¤ê¤ò°ì½ï¤Ëß֤᤿»þ¤Ë¡¢°ì½Ö¡¦¡¦¡¦¡Ö¥Á¥¯¥ï¡×¡¥¡¥¤¬Ç¾Î¢¤ò¤è¤®¤Ã¤¿¡£ ¤¢¤ì¡©¤Þ¤À¤½¤ì¤Û¤É¤Ç¤â¤Ê¤¤¤Î¤Ë... |

>
- ·ò¹¯¤È°å³Ø
>
- ÈþÍÆ¤È·ò¹¯
>
- ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È


































