2006年06月02日の記事一覧 - 詳細表示

6/2(金) 6:20起床　曇り　↑24.3℃　↓20.0℃

★今日のﾃﾆｽ（壁含む）、1時間00分/今週、2時間30分 
◆今日のｳｫｰｷﾝｸﾞ　10Km　1h21m53s　10,954歩　速度7.327km/h 歩幅91.3cm
★今日/今週/本年累計:10km/40km/640km('06.1/30～)
◆今日の歩数/今週/累計：24,556歩/64,457歩/318,350歩('06.5/16～)
◆今日の自転車/今週/累計：4km/16km/52km('06.5/9～)

①75.3kg-20.5%、1667kcal/日、12、57.2kg、118mmHg-77mmHg　　　　　　　　　
②73.9kg-20.4%、1623kcal/日、12、55.8kg、124mmHg-78mmHg
③75.5kg-19.5%、1681kcal/日、12、57.7kg、118mmHg-67mmHg
■今日の摂取ｶﾛﾘｰ：1200kcal、菜食率40%、酒なし

★目標：ｳｫｰｷﾝｸﾞ週50km、ﾃﾆｽ(壁含む)週4h以上、腹筋・腕立ｳｫｰｷﾝｸﾞ時毎回 ★起算：火曜→月曜日 ★記録①:起床後、②:昼（運動後）、③&※:帰宅後編集 ▲内容：体重kg-体脂肪%、基礎代謝kcal/日、内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ、筋肉量kg、血圧

今日も人が一杯♪
リタイヤした人、一般社会人、学生、小さな子供を遊ばせているママさんたち、小学校・中学校の課外授業．．．
とにかく今日はたくさん人が出てました。

それと、いま「日テレ」でうちの公園でインタビューしている番組やってました。
「恒例金曜ランキング、意外と子煩悩そうな有名人」という番組です。
僕の歩いているトラックや壁打ちのすぐそばでもインタビューしてました。
あちこちの場所でインタビューしてたみたいですけど全部の場所わかりました。さすが公園の主(#^ｰﾟ)v
まさか自分は映っていないだろうなと思ってチェックしてましたが映ってなかったです(＾.^)y-~~~

・
・
・
・
・
・
・
・
今日は賄いで久しぶりに野菜炒めも添えることにした。
下ごしらえした肉のあまりを一緒に炒めた時に、一瞬・・・「チクワ」．．が脳裏をよぎった。
あれ？まだそれほどでもないのに...