2006年10月06日の記事一覧 - 詳細表示

秋ドリア☆

秋の食材を使って、Ｌｅｔ’S お料理～Ｏ(＾▽＾)Ｏ

今日は　■ さつまいも ■　ちゃん♪

【作り方】　２人分

①　おなべにバターを引き、たまねぎ・ベーコン・さつまいもを炒めます。

②　ホワイトソースは、ＨＥＩＮＺ　が便利！７０ｇ（１人前）が３袋入ってます。

　　しかし、ここで、２袋は使いません　(－_－)ｂﾉﾝﾉﾝﾉﾝ

　　①に、１袋を投入し、牛乳（ＡＰＰＬＥ家では豆乳）で伸ばします。

③　ごはんに、バター・こしょうを加え混ぜます。

④　器に油を塗って、③のごはん、②のグラタンソースを入れ、

　　チーズ・パン粉・ドライパセリを振って、オーブンでこんがり焼いたら出来上がり～♪

　　　　　　　　　これは、おいしいじょーーーー　!(≧▽≦)!ｳﾏｲ

　　　■ くり ■　でも、いいよね☆　

APPLEは、剥くのがメンドーだから、しないけどさっ（*＾－＾*）ｴﾍﾍ

転載元: ■APPLEのお気楽日記■

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そうめんカボチャの味噌づけ

こっちさん

そうめんカボチャの味噌づけ

生のそうめんカボチャを一口大に切り、好みの味噌味にまぶします。

一晩で美味しくいただけます。

転載元: ビーズと子育て＆日々ダイエット

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10/6(金)今日のﾀﾞｲｴｯﾄ奮闘記録

10:00起床　雨/ 最高気温17.7℃ 最低気温15.5℃

★今日のﾃﾆｽ（壁含む）、0時間00分/今週、0時間00分 
◆今日のｳｫｰｷﾝｸﾞ　0Km　0h00m00s　0歩　速度0km/h 歩幅0cm
★今日/今週/本年累計:0km/0km/1,200km('06.1/30～)
◆今日の歩数/今週/累計：歩
◆今日の自転車/今週/累計：0km/0km/369km('06.5/9～)
◆今日の腹筋：0回
◆今日の腕立て：0回
◆今日の縄跳び：（しばらく休止）

①76.0kg-22.5%、1649kcal/日、13、56.4kg、151mmHg-89mmHg　　　　　　　　　
②kg-%、kcal/日、、kg、mmHg-mmHg
③kg-%、kcal/日、、kg、mmHg-mmHg
■今日の摂取ｶﾛﾘｰ：?kcal
■酒→×

★目標：ｳｫｰｷﾝｸﾞ週50km、ﾃﾆｽ(壁含む)週4h以上、腹筋・腕立ｳｫｰｷﾝｸﾞ時毎回（起算：火曜→月曜日◆記録①:起床後、②:昼（運動後）、③&※:帰宅後編集）▲内容：体重kg-体脂肪%、基礎代謝kcal/日、内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ、筋肉量kg、血圧

ああ、今日もひどい雨です。

また赤字の１日です。

なのにお腹はちゃんと空くし、終われば飲みたくなる．．．

なんというわがままな肉体なのか・・・トホホ(*´Д｀）=Э

https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/0e/ef/ganbalog70/folder/352812/img_352812_36354035_13?-1

　　　　　◆Ｎ○Ｋのある地方の放送局長(54)が○引き．．．ああ、なんてばかなことするんだろう．．．

　　　　　◆井川選手、ﾎﾟｽﾃｨﾝｸﾞ移籍監督も認めてくれない．．．
　　　　　　　監督にもファンにも愛されない幻のエースって感じ。しかたかないかな？．．．

　　　　　◆高田・向井夫妻の出生届、今度は法務省がグズってる．．．

https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/0e/ef/ganbalog70/folder/352812/img_352812_36354035_15?-1

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【寝る前にひと言】

覚えてない(*´Д｀）=Э

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発足日 2006年03月02日

転載元: 旦那＆子供のお弁当

つくねの仕込があったので、賄いはありあわせの材料で鍋にしました。

鳥団子は・・・・・・・やはりつくねでした(*^O^*)

北の宿