★今日のﾃﾆｽ（壁含む）、0時間30分/今週、1時間00分
◆今日のｳｫｰｷﾝｸﾞ 10Km 1h25m15s 11,917歩 速度7.038km/h 歩幅83.9cm
★今日/今週/本年累計:10km/10km/1,300km('06.1/30〜)
◆今日の歩数/今週/累計：16,704歩
◆今日の自転車/今週/累計：4km/8km/441km('06.5/9〜)
◆今日の腹筋：0回
◆今日の腕立て：0回
◆今日の縄跳び：（しばらく休止）
��76.6kg-21.5%、1680kcal/日、13、57.5kg、156mmHg-92mmHg ��kg-%、kcal/日、、kg、mmHg-mmHg ��75.5kg-23.5%、1618kcal/日、13、55.4kg、118mmHg-63mmHg ■今日の摂取ｶﾛﾘｰ：2500kcal ■酒→×
突然ですけど．．． 今日腕が上がりました  昨日からなのか良くわからないけど今日気付きました。 パソコンの上に何気に手を伸ばしたら．．．あれ？上がるぞって思って天を突くように上げたら、ぬぁんとぬぁんと・・・ ある人が突然治るって言ってたんですけど、半信半疑でした。 そう、炎症によって運動制限をしていたのが、炎症の回復で解除されたんだと思います。 人間の身体ってすごいですね。 完全に治るのはもっと先だと思いますけどとりあえず安心安心(^O^) 発症から３４日目でした。 今日はおいしいぞ・・・何が？ 毎日の例のものです(*^O^*) これから早速壁打ち行ってきます  あと今晩の晩酌の肴に１０km歩いてきますε=┏(〃^_^)┛  ◆安倍政権、47％に落ちちゃってる．．．復党と教育基本法、ＴＭまずかったね．．．頑張れアベちゃん ◆浦和レッズおめでとう( ^ー^)ノ∠※．．．近くなので応援してました．．．  ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 【寝る前にひと言】 素人判断だったけど、色々調べて腕は絶対治ると確信してたんです。 完治にはこのまま何もしなかったら半年とか２年とかかかるかもしれませんけど、 適度な運動で回復は早められるとお思います。 長嶋さん、物凄いリハビリだったらしいですよ。 それから比べたら．．． ついでといったらアドバイスいただいた方に申し訳ないですけど．．． 左の練習も継続してやっていきます。 今はご飯やラーメンは左手でも大丈夫くらい慣れました。 納豆と卵かけご飯やうどんは難しいです。 口のまわりが汚れちゃってまるで子供です。 字を書くのも練習しちゃおうかな(＾.^)y-~~~
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2006年12月03日
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