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北の宿

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2007年09月10日

2007年9月9日 | 2007年9月11日

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今日もまたサンマ刺

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今日もまたサンマです。今年は安いですね。今日は骨抜きも買ってきたので切り方も前回と違います。本当は２尾使ってあと半分塩焼きしてるんです。生焼けで焼きなおしてます^^;

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今日のメタボ撃沈記録

9月10日（月）、曇り時々雨

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、2時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h24m15s　11,832歩　速度7.122km/h 歩幅84.5cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/30km/2,190km('06.1/30～)
①70.8kg-19.0%、11、130mmHg-75mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

朝降っていなかったので予約していた歯医者と運動の支度していざ玄関を出てみると．．．ぬぁんと雨降ってるじゃないですかぁ．．．仕方なく歯医者だけ行って抜歯と型取り。３時過ぎやっと晴れてくれたので急いで公園に向かいました。

今の歯科の技術ってかなり進歩したんですね。ネットで人気の？医院を調べて行ったんですけど、以前行ってたところと比べると相当進歩していました。

今週もとりあえず30kmは歩けました。まあ良しとしましょう。