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北の宿

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2007年11月20日

2007年11月19日 | 2007年11月21日

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今日のメタボ撃沈記録

11月20日（火）、曇り

★今日のテニス（壁含む）、0時間分/今週、2時間00分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h25m52s　11,885歩　速度6.988km/h 歩幅84.1cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/30km/2,430km('06.1/30～)
①72.2kg-22.2%、12、110mmHg-67mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)