北の宿

2/16商事

【朝食】

なし

【昼食】

◆みそかぶ他

◆カレー

◆餃子

◆サンマ開き

◆具だくさん味噌汁

【晩食】

◆たら唐揚げ甘酢あん

◆かき菜他野菜のバター炒め

◆寄せ合ってない寄せ鍋

2/15食事

あまり買出ししてないのでおかずがワンパターンになってきました。そろそろ買出ししなきゃぁ(*^O^*)

【朝食】

なし

【昼食】

◆しらすオムレツ

◆生野菜

◆野菜スープ

◆カレーライス

【晩食】

◆ミニハンバーグ・菜の花バター炒め

◆たくあん・梅干

◆豆乳鶏鍋

【おやつ】

◆黒豆かん？って言うんですか？

材料：黒豆・黒みつ（黒砂糖ないので）・上白糖・ノンカロリーシュガー・粉寒天

おいしいですぅ(^O^)

2/14食事

このところ毎食ちょっと食べすぎって感じなんですが、しばらく気持ちが収まらないみたいです。まあお酒飲んでないし、甘いものもそれほど食べてないのでしばらくは良しとしましょう(*^O^*)

【朝食】

なし

【昼食】

◆納豆腐

◆昨日の残り、生節と白滝の煮物

◆茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ他．．．

◆味噌汁

◆１６穀ご飯

【晩食】

◆キャベツ焼(つなぎ：ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｿｰｽ：ｹﾁｬｯﾌﾟと豆板醤合わせたもの)

◆生野菜（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｾﾛﾘ、きゅうり、ﾄﾏﾄ）

◆カレーライス＆ラーメン

2/13食事

そろそろ新生活での食事を考えないとならないです。まず避けないとならないのは単品物の外食やコンビニ物。そしたら弁当しかないんですよね。ああ、どうしよう、昼ごはん．．．

【朝食】

なし

【昼食】

◆納豆腐

◆明太子辛味大根おろし

◆生節と菜の花煮

◆具沢山味噌汁

【晩食】

◆生節と蕪の味噌和え

◆生節と白滝の煮物

◆サバ西京焼き

◆鶏団子汁（塩仕立て）

◆１６穀ご飯←マムさんのヘルシーそうなので食べてみることに(^-^)ｖ

↓↓↓お土産でいただいた生節です。以外と馴染みがないもので調理の仕方がわかりません(*^O^*)

↓↓↓１週間分の鶏団子作り♪安くてヘルシーなムネ挽です。長葱・パン粉・片栗粉・卸し生姜・塩・胡椒

2/12食事

３連休はみんなおいしいもの食べたかな？僕は普通でした(*^O^*)

【朝食】

パンと野菜、スープだけでした(^O^)

【昼食】

なし

【晩食】

◆しらす辛味大根おろし

◆生野菜（トマト・茹ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・きゅうり・かぶ）

◆イワシ蒲焼きの焼うどん（椎茸・菜の花・にんにく）

◆↓↓↓それといつもの汁物の代わりの鶏野菜鍋