北の宿

1/19賄い

シンプル賄い

昼食にご飯がなくてチキンラーメン食べました。「麺にご飯党」の僕としてはどうしても物足りません。でモチがあったので３個入れましたけど結構重たい昼食となってしまいました。800kcalです(>_<）それで夜は↓これです．．．

1/20朝食(朝からおやつ♪)

これ３０年以上も食べてなかったです

↓↓↓運動帰りに店先で目に入り、懐かしくて買っちゃいました

↓↓↓牛乳の代わりです

1/18賄い・昼食・おやつ

【賄い】

◆おくら刻み

◆えのきバター（ﾒﾆｭｰの失敗作）

◆小女子卸し

◆モツ煮込み

◆キムチの味噌汁

【昼食(朝食)】

◆おにぎりと温豆腐の豆カレー(前日持ち帰った鮭くずのおにぎりです)

◆わかめとセロリのサラダ

◆わかめスープ

【おやつ】

最近買出し中に悪しき習慣が．．．今日は苺大福．．．２個セットだったので２個食べました^^;

1/17賄い

おかずを少量で何点か作ろうと思うと、中にはなかなか減らない食材ってありますよね。今あるのが、長芋、12尾105円のめざし、水菜なんかそうです。そういうものって一遍に使っちゃえばいいんですけど、せっかく楽しみぃ〜〜にしている晩飯、他のおかずが食べれなくなっちゃうのももったいなくて(*^O^*)

で、ちょっとずつ適当に使ってます(＾.^)y-~~~

◆おくら納豆

◆めざしと水菜の天ぷら

◆しそ昆布・キャベツと干しエビのお焼き(つなぎは長芋)

◆具沢山味噌汁（椎茸・葱・豆腐・わかめ）

1/16賄い

今日の賄いは昨日のうちに決めてました。昨日煮込みがなくなり、今日の仕込みで豚のホルモンを使うんです。それを横流ししちゃいます。

◆ホルモンのスタミナ炒め

◆かれい煮付け

◆エシャレット

◆味噌汁

ホルモンのスタミナ炒めはニラを入れたかったんですけど買い忘れました。でもにんにくだけでもそう呼びます(*^O^*)

↓↓↓カロリーゼロ、１本１０５円で売ってました。とりあえず２本買ったんですけど、このペプシ臭くないです。おいしいです。

　

何カレーライス？？

何カレーって言ったらいいのかわからない

前から豆の入ったカレーを食べたくて、たまたま見つけたカレー豆を使ったカレーです。

具は原材料のひよこ豆と赤いんげん豆。これにミックスベジタブル・たけのこ・白菜の白いところ・セロリです。カレーは色を出したいのでハヤシのルー20g、顆粒のルー少々、カレー粉多め、塩、ラー油、醤油、片栗粉です。

どれがどの食感なのかわからないけど、色々な食感の材料が入っていて少量でも良く噛んで食べるだけ満腹感があります。あ、味もいいですよ。ご飯は高菜炒めです。ご飯が150gなのでスープ、サラダも含めて全部で400kcalくらいだと思います。