すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
設定方法は、ヘルプをご覧ください。

北の宿

メタボ、怖くないゾ

リスト
詳細

記事検索

全112ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]

[ 前のページ | 次のページ ]

今日のメタボ撃沈記録

9月18日（火）、晴れのち曇り

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、0時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h31m32s　11,997歩　速度6.555km/h 歩幅83.4cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/10km/2,220km('06.1/30～)
①70.8kg-19.0%、11、125mmHg-77mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

今日のメタボ撃沈記録

9月16日（日）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間00分/今週、0時間30分 
◆今日のウォーキング　0Km　0h00m00s　0歩　速度0km/h 歩幅0cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:0km/10km/2,210km('06.1/30～)
①70.0kg-18.1%、11、122mmHg-73mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

今日はＰＣいじりながら夕方までウトウト。せっかく真夏のような天気だったのに運動できず残念でした。

明日も仕事なので今週のウォーキングは10kmです。メッチャ少ない(；´Д｀）

今日のメタボ撃沈記録

9月14日（金）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、0時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h30m36s　11,778歩　速度6.623km/h 歩幅84.9cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/10km/2,210km('06.1/30～)
①70.6kg-19.0%、11、124mmHg-74mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

夕方運動から帰り、自転車をしまい籠からラケットケースを引き上げたら腰に突然「ピキッ」と電気が走る。直後鈍痛で腰が伸びなくなってしまいました。軽いギックリ腰？

運動した後ストレッチもやったのに．．．

今日のメタボ撃沈記録

9月12日（水）、雨のち曇り

★今日のテニス（壁含む）、0時間00分/今週、0時間00分 
◆今日のウォーキング　0Km　0h00m00s　0歩　速度0km/h 歩幅0cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:0km/0km/2,200km('06.1/30～)
①70.1kg-18.1%、11、128mmHg-69mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

夕方雨は上がって晴れ間も出たけど、今日は運動中止です。夕べからちょっと体調が良くなくて営業中少し休んだりしていたんですが、どうも風邪引いたみたいです。抜歯や削ったりした歯の治療したところに痛みも集中です。あちこち麻酔してるんで口中痛くてたまらないです。ああ、鬼のかく乱と言うか情けない^^;

今日のメタボ撃沈記録

9月10日（月）、曇り時々雨

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、2時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h24m15s　11,832歩　速度7.122km/h 歩幅84.5cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/30km/2,190km('06.1/30～)
①70.8kg-19.0%、11、130mmHg-75mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

朝降っていなかったので予約していた歯医者と運動の支度していざ玄関を出てみると．．．ぬぁんと雨降ってるじゃないですかぁ．．．仕方なく歯医者だけ行って抜歯と型取り。３時過ぎやっと晴れてくれたので急いで公園に向かいました。

今の歯科の技術ってかなり進歩したんですね。ネットで人気の？医院を調べて行ったんですけど、以前行ってたところと比べると相当進歩していました。

今週もとりあえず30kmは歩けました。まあ良しとしましょう。