メタボ、怖くないゾ - 詳細表示 - 北の宿

今日のメタボ撃沈記録

8月30日（木）、曇り時々雨

★今日のテニス（壁含む）、1時間00分/今週、1時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h28m45s　12,223歩　速度6.761km/h 歩幅81.8cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/20km/2,150km('06.1/30～)
①71.2kg-19.2%、11、??mmHg-??mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

今日は休みでした＼(^0^)／．．．小雨の中壁打ちするしウォーキングやっちゃうし．．．でも僕だけじゃないです。結構いるんだから(*^o^*)

今日のメタボ撃沈記録

8月29日（水）、曇り

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、0時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h29m31s　11,691歩　速度6.703km/h 歩幅85.5cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/10km/2140km('06.1/30～)
①70.5kg-19.1%、11、??mmHg-??mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

運動は続けているものの、相変わらず変わり映えのしない記事です。

まとめてダイエット奮闘記録

5月29日（火）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、0時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h27m57s　11,782歩　速度6.822km/h 歩幅84.9cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/10km/1,810km('06.1/30～)
①69.5kg-17.4%、10、132mmHg-77mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

6月2日（土）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、1時間00分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h29m47s　11,714歩　速度6.683km/h 歩幅85.4cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/20km/1,820km('06.1/30～)
①70.2kg-17.9%、11、129mmHg-80mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

6月3日（日）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、1時間00分/今週、2時間00分 
◆今日のウォーキング　0Km　0h00m00s　0歩　速度0km/h 歩幅0cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:0km/20km/1,820km('06.1/30～)
①70.6kg-18.5%、11、126mmHg-78mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

↑先週　　↓今週

6月5日（火）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、0時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h19m41s　11,294歩　速度7.530km/h 歩幅88.5cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/10km/1,830km('06.1/30～)
①69.6kg-17.4%、10、126mmHg-78mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)
※久しぶりに速く歩いちゃいました。足痛い(；´Д｀）

6月6日（水）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、1時間00分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h22m17s　11,464歩　速度7.292km/h 歩幅87.2cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/20km/1,840km('06.1/30～)
①kg-%、、mmHg-mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

コメント（16）

トラックバック（0）

まとめてダイエット奮闘記録、と色々♪♪

5月16日（水）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、0時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h25m24s　11,570歩　速度7.026km/h 歩幅86.4cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/10km/1,760km('06.1/30～)
①69.2kg-17.5%、10、135mmHg-75mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

5月18日（金）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、1時間00分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h32m30s　12,087歩　速度6.486km/h 歩幅82.7cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/20km/1,770km('06.1/30～)
①70.2kg-17.8%、11、123mmHg-75mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

5月20日（日）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、1時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h24m23s　11,393歩　速度7.110km/h 歩幅87.8cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/30km/1,780km('06.1/30～)
①69.3kg-17.4%、10、131mmHg-70mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

↑先週 ↓今週

5月22日（火）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、0時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h28m38s　11,549歩　速度6.769km/h 歩幅86.6cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/10km/1,790km('06.1/30～)
①69.0kg-16.9%、10、137mmHg-83mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

5月24日（木）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、1時間00分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h29m25s　11,532歩　速度6.710km/h 歩幅86.7cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/20km/1,800km('06.1/30～)
①69.5kg-17.3%、10、120mmHg-70mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

コメント（7）

トラックバック（0）

ダイエット奮闘記録

5月14日（月）、晴れ

★今日のテニス（壁含む）、0時間30分/今週、0時間30分 
◆今日のウォーキング　10Km　1h23m52s　11,717歩　速度7.154km/h 歩幅85.369.8cm
★今日/今週(火→月)/本年累計:10km/10km/1,750km('06.1/30～)
①69.8kg-17.4%、10、134mmHg-73mmHg(体重･体脂肪率･内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･血圧)

北の宿

今日のメタボ撃沈記録

今日のメタボ撃沈記録

まとめてダイエット奮闘記録

コメント（16）

トラックバック（0）

まとめてダイエット奮闘記録、と色々♪♪

コメント（7）

トラックバック（0）

ダイエット奮闘記録

コメント（16）

トラックバック（0）

Yahoo!ブログからのお知らせ

ブログリンク

ご近所さん

全ちく連

友達

クリニック

チラシ

最新のコメント

最新のトラックバック

よしもとブログランキング

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30