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１０年ごと２０Kの増減を繰り返している私です
 さすがに去年の冬、いい年で健康も気になるし
『ダイエットしなきゃ〜』と１８キロ減の２８年の冬。
でも２８年の写真は奇跡的に痩せて写ってますが
まだまだ１４キロ減量しなきゃ
標準体重にはなりません
 この冬は・・・増えたり減ったりで現状維持が
精一杯・・・・でした。
春なのでまた少しがんばります。
私のダイエットは
岩盤欲
 ながら体操
 激しい運動無し
 ●●ダイエットみたいな同じものばかり食べたり
しないで基本食べたいものを食べる
                   BLOGを見てる人は好きなもの食べてるのご存知ですね(笑)
月１のファスティング（しかも、これもゆるい）
です♪
無理したり我慢するダイエットはリバウンドするので
ゆるゆる〜ビタミン取ってね
 標準体重は小学校１年生からなったことが無いので
無理かも知れませんが・・・・２Kでも３Kでも
少しづつ、ゆっくり〜ゆ〜っくりダイエットします
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おはようございます・・
私もダイエット中・・・40年かかって15キロ・・
リバンドはない。
好きな事やり好きな物食べる・・・出来ますよ〜
後は少し汗のかく運動が一番減るね〜
頑張ろう〜ダイエット
2016/4/24(日) 午前 3:05 [ ina*oy*kima*u ]
> ina*oy*kima*uさん,ありがとうございます♪
汗かかかない私には岩盤浴の体操は汗かけて最高なので続けたいと思います〜あとはNWですね。がんばります♪
2016/4/24(日) 午前 8:08
いやいややっぱ女性はちょっとデブくらいがいいかと・・・(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!
2016/4/24(日) 午後 6:57
> 二星さん〜まだデブすぎでしょう〜
2016/4/30(土) 午後 8:51