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１０年ごと２０Kの増減を繰り返している私です
 さすがに去年の冬、いい年で健康も気になるし
『ダイエットしなきゃ〜』と１８キロ減の２８年の冬。
でも２８年の写真は奇跡的に痩せて写ってますが
まだまだ１４キロ減量しなきゃ
標準体重にはなりません
 この冬は・・・増えたり減ったりで現状維持が
精一杯・・・・でした。
春なのでまた少しがんばります。
私のダイエットは
岩盤欲
 ながら体操
 激しい運動無し
 ●●ダイエットみたいな同じものばかり食べたり
しないで基本食べたいものを食べる
                   BLOGを見てる人は好きなもの食べてるのご存知ですね(笑)
月１のファスティング（しかも、これもゆるい）
です♪
無理したり我慢するダイエットはリバウンドするので
ゆるゆる〜ビタミン取ってね
 標準体重は小学校１年生からなったことが無いので
無理かも知れませんが・・・・２Kでも３Kでも
少しづつ、ゆっくり〜ゆ〜っくりダイエットします
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2016年04月23日
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