まだまだ

まだまだ、ダイエットを続けています。

とはいっても、過激なダイエットではありません。
目標は達成していますから（笑）

木曜日のバスケットをすると効果的なのが分かります。
長袖を着てのバスケットは大量の汗を掻きます。
約２時間で２キロ位減りますからね。

画像は先程計った体重計の画像です。
７３．８キロって事は開始から４キロも減ってる（謎）

このまま続けて何キロ減るのかな？
あまり体重減ると、バスケットのリバウンドで押し負けしてしまうのだけど…
（汗）

すごい運動量・・。熱中症や脱水に要注意ですね〜。

[たんみ]

無理せず、少しずつ減らしていくのが健康的ですよねっ☆

[ぬくぬく]

最近、やせようって気にならない、ぐうたらです！！

体重はいいんだけど、見た目痩せたい場合はどうしたらいいんだろう。（￣ー￣°）

[-]

倒れない程度に頑張ってくださいね＾＾☆

約２時間で２キロ!? すごい！運動して汗をかいて２キロ痩せちゃうなんて、しかも今回は４キロ！？ 私も･････って無理ですね〜（^^; 汗

頑張ってるじゃん。男性は腹囲８５ｃｍ以上は病気になる確率が高くて危険なんだってね。体重も減ったら腹囲も減るよねぇ。うちのダンナの肉体改造計画が実行されません（涙）

[aero2004jp]

面白そうなので覗きに来ました。

ゆっくりゆっくりがいいよぉ〜急激に痩せちゃうと体壊しちゃうからね。

なつこさん、こんばんは。自分でも驚くほど体重が減っています（汗）食事も気をつけていますが、出来るだけバスケットで体重を減らすようにしています（笑）

つちろ〜さん、こんばんは。体重かわらずですか･･･（汗）僕も最初は変わらなかったので、長い目でみて減らしましょう！（勧）

くまったさん、こんばんは。確かに残業後のバスケットは体にかなりな負担をかけている気がします（汗）脱水に気を付けて、水分補給だけは多めにするようにします（笑）

たんみちゃん、こんばんは。実は体調不良なのですよ･･･（汗）暑いこの時期に無理をするのは体力的に難しいかも？（滝汗）

nukunukupowerさん、こんばんは。僕もスタートは『ぐうたら』でした（汗）やり始めると進むものですよ。特に僕のようにダイエット日記や周りに宣言すると、自分を追い込めるし･･･（滝汗）

まーしゃさん、こんばんは。『見た目痩せたい場合』には、やはり服装に気にするしかないでしょうね。僕もスリムに見せる為に小さめのシャツなどを着るようにしています。これって、かなり効果的ですよ（勧）

ゲラさん、こんばんは。『倒れない程度』ってことでしたが、倒れる寸前かも？（汗）毎日が辛くなってきました（滝汗）何よりも食べたい量が食べられない事が･･･（嘆）

たかこさん、こんばんは。厚いＴシャツとトレーナーを着てバスケットを真剣にすると２キロは減るのですよ。ダイエット初めて３ヶ月経ちますが、ここ２ヶ月の暑い時期が一番減りました（笑）

おあいさん、こんばんは。ここ最近は、凄く頑張っています。でも、外食時には気を抜くけど･･･（汗）僕は胸囲は少ないのですよ（恥）走るために下半身と肺活量が自慢ですから（爆）

リサイクルエアロドットコムさん、はじめまして。以前から訪問いらしていたようで、僕も訪問して興味を持っていました。最近では地味に車活動をしているのでエアロパーツの交換はしていませんが、必要になた時には真っ先にご連絡させていただきますね（笑）

あかつきしゃん、こんばんは。ダイエットが影響したのか？今週は体調不良でした（汗）いろいろな出来事があったのも確かですが･･･（謎）今は安定期（笑）なので、少しずつどこまで痩せるか試そうと思います（望）