ブランクって･･･

実は足がつりました。

今日は今年初のバスケットの練習に行ってきました。
久しぶりの練習という事もあり、皆よりも１時間も前に行きました。

ボール、折りたたみ式のバスケットゴールの準備をして練習開始です。
ボード下のシュート練習から開始しましたが、まずまずの出来でした。
少し遠距離からのシュート練習はというと入らない･･･（涙）
焦らず念入りにシュート練習をするけど入らない･･･（大涙）

全体練習開始です。
ランニングシュート開始で思わずアクシデント。
２本目のシュートで足がつりました･･･（驚）
屈伸を長めにして筋肉を伸ばして練習復帰しましたが、違和感が残ります。
半年間で３回くらいしか行ってないからなぁ･･･（汗）

２対２、３対３の練習もタイミングがずれてしまいプレイが台無しに･･･。
しばらく練習をしないうちに頭と体はタイミングを忘れてしまう物ですね。
何よりも、足がつったのが一番のショックでしたが･･･（滝汗）

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大丈夫ですか〜。
足がつると、痛いですよね。
年齢に関係なくつりますから、ご安心を。って？
えっ、違うの、その意味でショックなのでは(笑)。
お見舞い、ポッチ★

足がつるのは水分不足かもしれませんね〜(*^_^*)
アルコールじゃなくて水分の補給を〜( ^▽^)σ)~0~)プニッ♪ mipo

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そっかー！
バスケも練習しないと結構しんどいものですね。
早く良くなるといいですね！

久々だと勘を戻すのがたいへんですよね〜！

この寒い時期ですし、久ぶりで体もビックリしたんで
ないでしょうか？バスケって飛んだり走ったりと結構
激しいですからね！でもたのしいーー＾＾

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足がつった時は本当に痛いですよね!
私も学生時代、バスケット部でしたが今やったら。。。（＾＾；）

僕も香港を歩いていて足をつったことがあります（爆）

[ichi]

日々、練習あるのみですよぉ(^-^)オイラも昨晩は、定例の練習日でした。ほかの社会人チームと高校生相手の練習なので、なかなかハードで面白いです！お互いがんばりましょうねぇp(^-^)q

念入りにストレッチをして、体を温めてからしないとね。
寒いしケガしやすい時期ですもん。
しかし、今年最初で先が・・・（＾＾；

ｔａｋａｋｏさん、こんばんは。
足がつるのは大変痛いし、つった筋に痛みが残るのですよね（汗）
ましてや、バスケットの練習開始早々に起こったので心配しましたよ。
運良く？すぐに直りましたし、後日も筋肉痛がありませんでした。
どちらにしても、練習不足ですね（汗）

ｍｉｐｏさん、こんばんは。
水分補給をしないと、足がつるのですね（ﾒﾓﾒﾓ）
次回から水分を小まめに摂るようにしま〜す！
どちらかと言うと、運動不足だからかもしれませんが･･･（滝汗）

なつこさん、こんばんは。
なんでも練習しないと頭よりも体の反応の方が忘れてしまうみたいですよ。
実際、頭では動かそうとしている体の動きが遅くて･･･（滝汗）
日頃から、体は動かさないとダメですね（苦笑）

つちろ〜さん、こんばんは。
確かにスポーツ系は動かさないと運動神経が鈍りますよ。
モータースポーツも一緒ですからね（笑）

とーるさん、こんばんは。
確かに久しぶりの運動で体が驚いているのかもしれません（汗）
継続したいけど、そろそろ今年メインにしようとしているスポーツの為に休業です。
今年こそ、１番テッペンに立つ回数を増やしたいですからね！

ｈｉｔｏさん、こんばんは。
バスケット練習終了後の晩につった事は何度かありますよ（苦笑）
だけども、今回は練習開始早々でした･･･。
体の筋力が衰えているのは凄く解りました（涙）

ｈｉｔｏさんもバスケット部でしたか！
久しぶりにプレイしたくなりませんでしたか（尋）

Ｄ１００さん、こんばんは。
歩いていてつる事ってあるんですよね･･･。
実はジムカーナの完熟歩行で１時間位早歩きをしていたらつりました（汗）
周囲に人が一杯で、マジで痛すぎて笑えなかったです（滝汗）

イチさん、こんばんは。
一般社会人ならなんとか着いていけどうだけど、現役高校生には無理です。
ダッシュでアキレス腱を切りそうだな･･･（滝汗）
練習あるのみだけど、寒くて皆が集まらないから困っています（涙）

葵さん、こんばんは。
僕は筋肉が柔らかいので、今までストレッチはしたことが無いのですよ（爆）
それが仇となったので、これからはちゃんとストレッチをしま〜す（汗）
皆よりも１時間も早く来て念入りに体を温めたつもりだったのすけどね（苦笑）