2006年06月20日の記事一覧 - 詳細表示

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ダイエットを始めてから約２ヶ月経ちます。

確実に体重が２キロ減りました。
まだ、目標体重には１キロあります。

仕事で体を動かしたり、仕事でのプレッシャーが掛かっている時は体重が減ります。
それでも、ストレスが溜まりすぎると、飲食欲に走ってしまいますね（汗）
リバウンドと戦いながら･･･（滝汗）

最近のダイエット方法はというと・・・。
①昼食のアラカルト１品を減らした。
②昼食のメニューを野菜系を主として食べることにしました。
③夕食の量を減らして、サラダ系を食べることにしました。
④１回／週のバスケでは長袖を着て汗を流す。
⑤半身浴を２～３回繰り返す。

画像は日曜日の朝に撮った体重７５．２キロです。
最近では７４．２キロが最軽量でした（笑）

僕の場合、食べる量が多いので１キロの変動は当たり前（汗）
出来る限り、食べながら痩せようと思うのですが、ここらが限界かな？（悩）