いろんな趣味を楽しもう！

ダイエットは大変

ダイエットの途中経過です。

２週間前から始めたダイエット。
主に行っているのは食べる量を減らす方法です。

具体的には、朝ご飯量は減らさず、昼と夕飯を極力減らしています。
昼飯は、会社の定食の半ライス＋アラカルトを食べていたのですが、
アラカルトを食べるのをやめました（涙）
夕飯は、晩酌の量を考えて、主食を少しと果物とサラダ系を食べています。

ダイエット開始の体重は７７．８キロ。
只今の体重は７６．２キロ。
約１．６キロ減です。

目標体重は３キロ減です。
ストレスとの戦いになるのは間違いないですね（汗）

ダイエット宣言しました

前々から気になっていたいましたが…。

タイトルの通り、ダイエット宣言しました。
今のままでは体重は増える一方だと言うことで…（汗）

もちろん、食事の量や質も出来るだけ減らすように希望を出しました。
主食である肉や魚系を少々、あとはキャベツやレタス系である葉っぱを食べます。
お腹いっぱい食べたら意味が無いので、腹６部と云った感じでしょうか？

もちろん、食べたりません（汗）
それに横で通常の量を食べる妻が羨ましく見えます（爆）
また、妻の実家が近い事もありおすそ分けで夕食が多くなっています…（滝汗）

今週の月曜日から始めました。
日曜日の夕食後の体重は７７．８キロでした。
毎朝、毎晩は体重測定が気になります（汗）

ダイエット

実は僕は昔大痩せ、大デブでした。

僕の身長は１８２ｃｍで、高校入学当時から変わっていません（汗）
高校入学当時の体重は６９キロで、見るからにガリガリって感じです（爆）

その後、スーパーマーケットのアルバイトしました。
そこでのまかないを食べ過ぎてしまい７５キロになりました。
それでも、高校の部活動をしていたので体は締まっていたと思います。

しかし、部活動を引退して８０キロに（爆）
その後、カーディーラーに就職して毎朝と毎夕の買い食いにより激ぶとり（汗）
なんと、体重は９８．５キロになりました。
約０．１トンにじゃん！（驚愕）

今の会社に入り、健康診断で肝脂肪の疑いで痩せる事を勧められる（汗）
バトミントンや１０キロマラソンを続けて８７キロまで減量しました。
その後、嬉しいのか？悲しいのか？転勤により８５キロまで減少（涙）
ある病気で入院して体重を７０キロまで減らす。

結婚してからは７６キロをキープしていましたが、最近は食べるものが美味しくて再度拡張気味･･･（汗）
そろそろ、体重減量を始めなくては･･･（滝汗）