☆かおりんの日記☆

☆ 最近のフイットネス業界の現状 ☆

昨日のﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ記録　総距離11,1k　最高速度　12.9k

先日、会社がお休みだった為、以前通っていたスポ−ツクラブ、東急スポーツオアシスに行って来ました
こちらのクラブ（都市型）は主に関東と関西を中心に展開されています。
私が行った時にもビジネスマンが仕事の途中でジムに来て汗だけ流しに来られていました。

私も色々なジムでトレッドミルを利用していますが機種によってはとてもクッション性がいい機種があります。それだと時速１Ｋは速く走れる事が出来ますし、何よりもクッション性がいいので足首やひざの負担を軽減してくれます。

ここ数年で健康ブ−ムが唱えられてきていますが、２０、３０代の女性のジム離れが最近多くなってきているようです。
その理由としてそのニ−ズや趣味趣向が多種多様化してきている事です。
数年前から流行りだしたヨガやピラティスもそれ自体のｽｸ-ﾙが出来たり、ＤＶＤを買って運動メニュ−（ﾋﾞﾘ-ｽﾞﾌﾞ-ﾄｷｬﾝﾌﾟやﾋﾟﾗﾃｨｽｅｔｃ）が自宅で出来たり、健康グッズも通販で手軽に手に入る様になってきた為です。

なのでクラブ側も今や色々な趣向を凝らしてその対応に当たっているようです。
特に最近はジム内に最新のﾏｼ-ﾝやエステ、スパ、岩盤浴、英会話などを併設したりﾚｯｽﾝの内容を充実させたりと他のジムとの差異をアピ−ルしているようです。
又特に関東では女性専用のジムが出来たり、ワンランク上の高級ジムが出来てきています。
女性専用が出来て利益が見込めるのですから会員の殆どは女性なんでしょうね。
中には入会金１００万円とかあったりして一般客との差別化を図っているジムもあったりします。

特に関東は高級志向が強いとはいえ、それがそのまま関西でもウケるなんてってどうなのでしょう？
関西でもお金持ちの方は数多いと思いますがその財をジムに当てる人は何ﾊﾟ-ｾﾝﾄなのか---？疑問です

私は大阪に住んでいますがジムにエステがあるよりも関西、特に地域密着型に位置するジムはスポ−ツの後にほぐしてくれる１０分８００円とかの『手もみん』などの方が手軽でウケる様な気がします---？。

皆さんはジムに行くとしたらどういう点を重視して行きたいですか？

☆ 『姿勢改善』と『機能改善』プログラムの有効性 ☆

トレ−ニング記録　最高速度　１３．２Ｋ総距離　１１．２Ｋ

最近、スポ−ツクラブで『姿勢改善プログラム』のレッスンを受け始めました。

私は以前ボクシングをしていた時に右の腰をひどく痛めてしまい、今でも時々腰に痛みや違和感を感じる時があります。
以前はスポ−ツジムで『ボ−ル=ball』を使った機能改善のプログラムに参加していた事もありましたが最近『ポ−ル=pole』を使ったプログラムに入り始め、私的には『ボール=ball』よりも『ポール=pole』の方がより効果を実感しました。

『ポール=pole』とは直径約１５cm、長さ１mほどの円柱状の棒で、その『ポ−ル』を縦向けにして
仰向けに寝て乗り、背骨の上でコロコロと転がしたり股関節を緩めたりします。
初めは違和感があるかもしれませんが徐々にフイットしてきて体の緊張感がほぐれてきます。

この『ポール』の効果とは

腰、肩、背中を一度に緩め、歪んだ体を本来の人間のあるべき姿に戻していく→血行が良くなり代謝がアップする
体幹部（コア）が強化され、故障のしにくい体に改善していく

（体が傾いていると血行不良で肩こりなどをひき起こすばかりでなく血流が一方に偏って流れがちになる

このプログラムを始めて受けた時の感想

プログラム終了後はポ−ルから降りて床に仰向けに寝転びます。

その時、背中が真平らになり、体が床に沈んでいく感じを受けました。
まるで床が沼地かと錯覚するほどでした。それを受けた日は背中が真っ直ぐに伸びているのを体感出来ます。

体に歪みがあると姿勢は大抵傾いています。傾いていると血行が悪くなり肩こりや腰痛を引き起こしたりします。又、体に歪が出来ているという事は内臓機能にも影響してきます。

基礎代謝を上げる為に『筋トレ』を推進されたりしていますが、もし体に歪みや不均衡な筋肉郡を携えた人がその状態で筋トレをすればどういう事になるでしょう！

体幹部が歪んでいるといくらオモリを垂直に降ろしてきても左右の体にかかる重さは均一ではありません
その体の傾きが大きければ大きいほど左右の体にかかる重さの違いは大きくなり、どこかの筋肉郡を返って傷める結果にもなり得ません。
ランナ−もフォームが出来ていても体が傾いていればどちらかの足にかかる衝撃も不均衡なわけで痛める原因にもなってしまいます。

なので障害の起こりにくい体を作るのは腹筋と背筋の強化に加え、正しい姿勢を維持する事が重要であると思います。

☆ ブログを始めた理由---私の場合--- ☆

本日のトレ−ニング記録最高速度　１３，２Ｋ総距離　１１．０Ｋ

ブログを始めた『キッカケ』って？！

皆さんはどういうきかっけでブログを始められましたか？

そしてそのブログを［アメ−バ］や［ココログ］でなく『Ｙａｈｏｏ』に決めた理由は？

私の場合、トレ−ニングをしているので、同じ様にトレ−ニングしている人達と辛さや喜びや方法
（トレ−ニング内容やメンタル部分のケア）の情報交換をしたいと思ったのが始めの『きっかけ』です。
中々ジムで話しかけようと思ってもトレ−ニングに集中されていると話かけられないですからね---。

『Ｙａｈｏｏ』に決めた理由はとても単純で、自分のアバタ-が作れる事と、検索する時はいつも
『Ｙａｈｏｏ』なので親しみがあったという理由です。
あと、他の方達の記事を見て、とても工夫されているし、見やすかったからです---。

でも、実際ブログを始めてみると、トレ−ニングという枠組みを越えた方達とコミュニケ−ションでき、とてもあり難いと思っています。

いつも、コメ下さる方、どうもありがとうございます。

時々感じる事は、今日はこんな物を食べましたとか、今日は○○に行って来ました。でこれを買いましたとか、こう思った、こう感じたとか---。ブログで記事にしますよね。
それって考えようによっては親や親友、そして長年連れ添って働いている会社の先輩達なんかよりも、
全然、見たことも無い、会ってもいない人の方がその本人の記事を読んで、その本人の日常やその人の
内情を身内よりもよく知り得ているなんていう事もあり得るわけですからなんだか不思議な感じがします

だって電車の前に座った、全く見ず知らずの人がいきなり話しかけてきたり、昨日何を食べたなんて
いう事を相手は知っているわけですから---。
みんさんはどういうきっかけでブログを始められましたか？よかったら聞かせて下さい。

ネットという煙のオブラ−トに包まれて何も感じ無いときもあるけれど考えようによっては少し恐い様な気もしますね。

☆★☆ スポ−ツクラブでの『要的存在』のスタッフって☆★☆

私の通うスポ−ツジムでいつも掃除をして下さっている清掃員の方は
いつも会員の私達にも『こんいちは』『お疲れ様です』と明るく声をかけて下さいます。
以前通っていたジムにもとても明るく、心からお疲れ様ですと言って下さる清掃員の方がいらっしゃって
その声を聞くだけでホッとしたり癒されたり体や心が楽になれたりしていました。
企業などで雇い入れている清掃員はただ単に（掃除人は掃除人）であり会社の一員という認識ではありません。
けれど今日の数多くのスポ−ツジムでは清掃員の位置づけは『そのクラブの清掃部門のスタッフ』という位置づけがなされています。
なのでスタッフというくくりは［ジムスタッフ］［フロントスタッフ］［清掃スタッフ］などという風に

皆、内容は違えどのそのクラブの『スタッフ＝メンバー』という位置づけです---。

なんかそういう同じ土俵で考え、雇い入れているクラブの姿勢はとても清々しく感じます。
清掃される方の意識もクラブのスタッフの一員と意識するだけでもかなり異なる（責任感など）と思います．

一昔前は清掃する人ってかなりの年いった人が多かったように思いますが最近はその年齢も一回りくらい若年化してきているように見受けられます。
それだけここ数年で生活の程度がひどくなり働き口が少なくなってきているっていうことなんでしょうか

清掃の仕事って賃金の割にはかなりの重労働だと思います。

特に冬場は手が荒れたり、腰をかがめている事が多いので腰に負担がかかり痛めやすいし
床を掃いたり、拭いたり、トイレや浴場を洗ったり、シャンプ−を補充したり、マットを交換したり--。
何時間もその様な作業をすることはとても大変だろうと思います。生活の糧の為だからと仕方ないにしても清掃は本当に重労働だと思います。

なのでいつも掃除して頂いている方々にはとても感謝しています!!!

全般的に最近、男性のご老人の清掃員の方って殆どお見かけしなくなりましたがそう思うのって私だけでしょうか？！

☆ １日体験 スポ−ツジム タ−ゲットの拡張 ☆

先日友人が通うスポ−ツクラブの『１日無料体験チケット』をもらったので、早速行ってみました。
今回はその体験話ではないのです。

そのジムのパウダ−ル−ムに期間限定の『イオンドライヤ−』が置かれていた。それは

『お試し期間２週間、ぜひこのドライヤ−の素晴らしさを手にとってお試し下さい。』

という物だった。

ここのジムは(6０代から７０代)の年齢層の方が結構多いらしい。

相対的に年齢を重ねるにつれ,オシャレに気を使う事が少なくなっていく傾向がある様に思う。なので
髪の毛に気を使い、結構値が張る(イオンドライヤ−)をわざわざ購入する人なんてかなり少ないのではないだろうか?
メ−カ−側も(イオンドライヤ-)のタ−ゲットは２０代から４０代に置いている。
なのでこの年代で髪の毛やドライヤ−に今迄気を使わなかった人が、ジムでこのドライヤ−を
使ってみて、実際に『髪の毛がしっとりする』、『まとまりやすくなる　』なんていう効果が得られれば
購入しようかなどと検討するのかもしれない。
若い世代はドライヤ−を買うとなると多方面から情報を入手し、(機能性や価格)、そして(口コミ情報)
なども読んで熟考、検討する。
しかし年配の人は調べたり、数店の電気店を見て回るのが億劫らしく、それ故にこういうジムで実際手にとってみて効果が実感でき、良ければ購入していくのだろう---。

実際このジムに置かれていたドライヤ−は名も聞いた事が無いメ−カ-の物だった。きっとネット通販などでの販売が主な会社なのであろうか?---。
年齢を重ねるにつれ、色々調べたり、いや、調べ方もわからなくなっているのかもしれないが---。
出向くのが億劫だし面倒という、そういうところにこういう国内市場で、知名度が少ない会社がこういう高齢の年齢層をタ-ゲットに今回、目をつけたのかもしれない。

今後、ますます高齢化社会が進行する中、各種メ−カ−も今までは中高年までにしか範疇に入れて
いなかった製品に対しても高齢者に受ける商品を開発し、タ−ゲットの範疇を拡げていくのかもしれませんね。

でないと生き残っていけないかもしれませんから。