呑みキャラの一日

バナナ〜〜〜〜♪

毎晩・毎晩、呑み続けて、ポッコリお腹がますます成長・・_l￣l●lll ガクリ・・・

なもんで、性懲りもなくダイエットをスタート！！

『朝バナナダイエット』

朝にバナナと常温の水を飲むだけ。これを食べて30分たてば何を食べてもよい・・ただし、寝る前4時間前は何もたべず、お腹がすけばバナナだけを食べる・・といううもの。

寝る前・・これは夜の仕事をしてる私には守れそうにない＞＜

なので・・

『食べ合わせダイエット』と併用することに。

こちらは、夜中にラーメンが食べたくなったら野菜ジュースを先に飲む。とか、深夜食の前には果物を食べる。とか、何かをプラスすることで余分な栄養素を体内に吸収させない方法・・といううもの。

これ以外は相変わらず、お店では思いっきり呑んで、寝る前でも夜食を食べ、我慢を一切しない生活を送ってみる。

ちなみに、昨夜の夕食は回転寿司で17皿。プラス、赤だし1杯、チョコバナナパフェと、かなり高カロリー(〃^∇^)o彡☆あははははっ

今回は、結果がでますかね〜〜〜ヾ(゜▽゜)ノ あはは〜♪

ビリーズブートキャンプ

なかなか続けて一週間が無理なので（前夜の呑み過ぎ等の原因により）途中報告です・・

スタート時にくらべて・・

体重・・２ｋｇ減　　体脂肪・・２％減　　ウエスト・・１ｃｍ減

・・・というちょっぴり嬉しい結果がでました＾＾

・・・でも、相変わらずビール、焼酎、ウイスキーは、ほぼ毎晩のように飲んでます。

夜食が毎晩食べてたのが、あまりほしくなくなりましたが、２回ほど夜中にラーメン食べたし・・

ほぼ、食生活がかわらずなので、驚きです！！

なかなか一週間、つづきませんが、これからも頑張ります！！

・・・なので、もう少しお付き合いくださいね〜〜(*^o^*)ヨ(*^O^*)ロ(*^Θ^*)シ(*^ε^*)クー♪

ビリーズブートキャンプ（２日目その２）

不思議な題でしょう〜〜？？

ミックさんのご指摘をいただきました・・

トレーニングには日にちをあけないほうがいいよ・・と言われたので・・・

基本プログラムをもう１日、することにしました！！

今日は、少しビリーバンドを使ってみることに・・・

し・しかし！！！！！！

お邪魔虫が、すぐ近くに・・・

仕方がないので、ビリーバンドは彼女に貸して、続行！！

結果、今日は、体脂肪が増えてるではないか！！！！

体重計の故障？？買ってまだ半年なのに・・・＞＜

ウエスト、変わりなし＞＜

体重だけ、２日間変化なかったのが、４００ｇ減少・・・

でも、こんなの今夜呑んだら、終わりだね〜：・(｀▽´)・：ケケケ

とりあえず、明日は次のステップに進みます！！

ほとんど休みなしで出来るようにはなったしね＾＾

みんなの励ましがあるから、頑張れます( ё_-) =☆ Wink！！

書き込みしてくれてる方々、ほんとうにありがとぅ〜♪ヾ(＾Д＾*)ゞ

明日からも、頑張りま〜すニャハハ (*^▽^*)

　　　　　　　　　　　　　　

ビリーズブートキャンプ（２日目）

昨日は、二日酔いのため、ビリーは断念・・・

２日空いてしまいましたが、本日トライ(・・Ａ；)あせあせ

１日目は、正直かなりキツカッタけど、体が慣れたのか、若干楽にこなせました＾＾

１日目ほど休憩もなく、体も痛くなく・・・

運動とは無縁の私でも、慣れてくるなんて・・・驚きです！！

でも結果、体重・ウエストは変わらず＞＜

・・・しかし、体脂肪が約４％減ってた？！

(- ．-)ノ”ナンデヤネンッ！

謎や〜〜〜〜〜〜〜〜？？？？？？？

ビリーズブートキャンプ（１日目）

入隊しました！

格闘すること、１時間・・・

水のみながら、基本プログラムを終えました・・・

日頃、まったく運動とは無縁の生活をしているので、正直休み休みで何とか最後まで終えました。

終わって、直後に思ったこと・・

これは、すごい！！！

今まで、どれだけダイエットマシーンやサプリメントを試したか、わかりません。

ジムにも通いました・・でも、これだけ

体に効いている！！！！

・・・と感じたのは初めてでした。

汗をこんなにかいたのも、初めてでした。

終了直後に５００ｇ痩せてたのも初めてでした。

・・・ただ、やっぱり筋肉痛です＞＜

夜の仕事に差し支えるといけないので、今日はお休みして、また明日頑張ります＾＾

これから、始めようとおもってる方へ・・・

正直、筋肉痛は覚悟がいると思います。でも、休み休みやっても、何かしら結果がでると確信しました！

私は、頑張れそうなので、よかったら参考にしてみてくださいね＾＾