日々の反省と記録
やっぱり補正下着買っちゃった(・。・;
リンパマッサージで少しずつお金を掛けずに目標ボディを手に入れようと思っていたものの早く結果が欲しい強欲な私は、やっぱり補正下着を購入することにしてしまいました。
だって、だって、、、友達の脚を見たら「あんなになりたいなぁ」って思ってしまうんだもん。。。
216000円の投資が無駄にならないように、下半身痩身に半年は情熱を傾けるぞぉ〜(-_-)/~~~~ピシー!ピシー!
とは思うものの・・・昨夜は友達と夜の町に出かけて焼き鳥に生ビールを堪能してしまった。まぁ４杯で止めたから少しは自分で自分を褒めよう。
今日のボディチェック
11月１日（リンパッサージ開始から23日目）
■ウエスト61.0 ■ミドルヒップ77.5 ■ヒップ87.0 ■太もも 左49.8 右50.2 ■ふくらはぎ 左32.3 右33.0 
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マッサージの注意事項
2007/10/29(月) 午後 11:22
★必ず守りましょう★
�．泪奪機璽犬録�後１時間はしない。
（胃に血液が溜まっているので、この状態で行うと消化器系に負担がかかるため）
�⇔呂鯑�れすぎず皮膚や骨を傷つけない。
（軽くさする程度で効果はあります。慣れるにつれ力を入れすぎる傾向がありますので要注意）
��マッサージ終了後は冷たいタオルを使ったり、水
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むくみとは？
2007/10/29(月) 午後 10:21
身体の中で最もむくみが発生しやすいといわれているのは脚！朝起きた時の脚と夜とでは、たった一日でひと回りも太くなっていることもあります。
この「むくみ」はリンパ管の働きがうまくいかない、つまりリンパ管の流れが悪く、余分な水分が代謝しきれなくなった時に起きるのです。
リンパ管の働きの特徴として、代謝能力が非常に大きいことも挙げられます。静脈が排除しきれず
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リンパって何
2007/10/29(月) 午後 2:29
私たちの体の中には血管の他にもう一つの管があって全身に広がっていて、その管の中に血液でない液体が流れています。
その管がリンパ管で中を流れている液がリンパ液です。
リンパ液は、細胞管に捨てられた老廃物や細胞などを運び去る働きをしています。
また、リンパ液には毛細血管からリンパ球も流れ込んでいて、病原体などの感染から身体を守っています。
リンパ
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