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札幌は寒いくらいの毎日です。

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映画館に入って、これから見る映画にワクワク
しているあなた。でも実は、その映画館の
場所を確認する前からトイレの場所を気に
していませんでしたか?

それから、飛行機のチケットを買うとき。
本当は景色を楽しみたいのに、窓側の席を
予約せず、トイレにすぐに行ける通路側を
取るようにしていませんか?

まさに私はこれです!!

さらに、ドライブ中だって、おしっこを我慢
したくありません。かならずトイレに寄り
ますよね?

なぜこんな呪いをかけられたようになった
のでしょうか。トイレに頻繁に行きたくなる
のには、いくつかの科学的な理由があります。

★夜トイレにいくのは普通のこと

多めに聞こえるかもしれませんが、1日
だいたい8回のおしっこは普通です」と、
泌尿器系医医師は言っています。

うっとおしいかもしれませんが、目が覚めて
夜中1回トイレに行くのも普通です。

トイレに出入りする回数にイライラするなら
回数を日記に記録するのもよいと言います。

実際に回数を集計していると、多いと思って
いたものが普通に感じられるかもしれません。


★自分の膀胱が小さいのかチェックする方法

自分は膀胱が小さいだけ!というのは、
トイレが近い人がよく使う昔ながらの
言い訳です。

結局のところ、これはある程度正しく、
解剖学的に言えば、人間にはそれぞれ違い
があります。

ある人は背が高く、またある人は背が低い、
それと同じことです。

ほとんどの膀胱は、カップ2杯分ほどの液体
をキープできるのだそうです。

おしっこが頻繁に出るのに量が2杯より少な
ければ、おそらく正常ではないとのこと。

実際に測定するとよいでしょう。
容器を持ち、1杯半から2杯は出せるか確認
してみることです。



★すぐにトイレに行くのは逆効果!

膀胱の小さな人にとって朗報です。
訓練すればもっと尿をためられるように
なります。

満タンになると、膀胱の大きさを広げること
ができるのです。膀胱の容量についての
調査では、教師と看護師(トイレに行ける
時間が限られている人々)が常に最上位に
ランクされているそうです。

尿をため込んでおくのはよくなく、尿意を
覚えたらすぐトイレへ急ぐべきだと考える
人もいます。それはストレッチとは逆です

トイレへの直行があまりに頻繁なら、尿を
ためられないよう訓練していることになります。

ただし、身体に害があるくらい長く
は我慢しません。



★膀胱を伸ばすトレーニング

小さな膀胱を訓練し、トイレに行く間隔を
長くするために、排尿スケジュールを決める
「定時排尿」をすすめています。

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昨日、小学校2年から中学2年の夏まで
ずっと友達だったヒロコちゃんと
60年ぶりに会ってランチしてきました。

当時家も近かったので学校から帰ると
毎日一緒に遊んでいました。

中学に入りクラスは一緒だったのですが、
その頃我が家は引っ越して少し遠くなった
ので家に行くことは無くなり、お互い
別の友達も出来たりで、少しずつ疎遠に
はなっていきました。

そうこうしているうちに彼女はお父さん
の転勤で引っ越して行ったのです。

転勤先に1度だけ遊びに行ったことが
ありました。


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この写真を最後に彼女の消息は解らなく
なっていました。

他の同級生に聞いても誰も知らなくて・・


それがつい1年ほど前にひょんなこと
から彼女の消息がわかり、札幌に住んで
いることがわかったのです。

それ以来、時々電話で話していた
のですが、早速会いましょうとなって、
定番の三越のライオンで待ち合わせ・・・
60年経っていてもなんとなくわかる
ものです(笑)

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彼女が予約してくれた「ふく亭」で
ランチしたあと、丸美珈琲店でおいしい
コーヒーを飲みながら、懐かしい話を
4時間語り合ってもまだ足りないくらい
でしたが、とりあえず今日はこの辺で
ということで帰って来ました。


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ジメジメとしたこの時季に生える嫌な
「カビ」ですが、気をつけないと
“耳”にも生えるそうなんです。

“イヤホン”や耳栓を長時間耳に入れると
(耳の中が)高温多湿になり、カビが
生えやすくなります。

外耳道真菌症(がいじどうしんきん
しょう)という病気で、足と同じように
耳の中にも水虫がわくイメージだそうです。
.
そのカビが生える環境を作ってしまうのは
通勤や通学途中に長時間使いがちな
「イヤホン」なんです。

イヤホンなどをして耳の中が高温多湿の
状態がつづくと、場合によっては耳の穴の
中にカビが生え、このカビが原因で
耳道真菌症になるといいます。

さらに、かゆみや痛みといった、症状が
出ることも…。
.
専門家によると、イヤホンのほかに、
日ごろ行うある行動にも注意が必要と
指摘します。

耳かきのしすぎによって、(耳の中に)
傷がついてカビが発生する事もある
と言います。

耳の中がとにかくかゆくなる。痛みを伴う
こともある。

耳の中でカビが多く発生しすぎると、
耳が聞こえにくくなったという患者も
いるという事です。

耳の穴の中に傷ができた状態で、耳を
ふさぎ続けるとその傷のまわりに
カビが発生することも。

ではどのようにして耳の中のカビを防げば
よいのでしょうか?

耳はなるべく触らない方が一番いいと
いわれています。どうしても触りたく
なったら、(耳の)入り口を綿棒などで
触る程度にして、イヤホンよりは
ヘッドホンの方がいいでしょう。

イヤホンも1時間ごとに外して、外の音
を聞いてみると良いということです

☆簡単モード壁紙は: ★*―――* ダーク・シャドゥ *―――*Ⅱ★さんから


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生卵とゆで卵で日持ちするのはどっちだと
思いますか?


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梅雨で食べものの傷みが気になるいま、卵の
保存についても情報更新しておきましょう。

卵には、生卵の方が熱を通したものより日持ち
すると言われていますね。

日本養鶏協会アドバイザーによると、生卵の
賞味期限は各メーカーが決めていますが、
産んでから21日間が標準。

卵かけごはんのように生卵を好む日本の
食習慣に合わせて、生で安全に食べられる
期間として設定されています。

理由は殻の中で卵黄を包んでいる生の卵白
には殺菌作用があり、雑菌をシャットアウト
してくれるから。

これがゆで卵になると働かなくなります。
傷みやすくなるというわけです。

殻ごと冷蔵庫に入れても、できれば当日中
に食べた方がいいそうです。

気になったのは、コンビニで人気のパック
入りのゆで卵です。

「半熟トロトロ」をうたう商品に表示された
賞味期限を見ると、要冷蔵とはいえ
2週間先の日付になっています。

メーカーに理由を聞くと、「サルモネラ菌
による食中毒につながる心配がないように
原料の卵のチェックからゆでてパック詰め
するまで、衛生管理した工場内で製造し、
低温で流通させるからです」との答え。

同じに見えるゆで卵でも、食品工場と雑菌の
ある家のキッチンの環境はまるで違う
というわけです。

では冷凍保存はどうでしょう。
これもやはり衛生面から家庭での生の卵の
冷凍は勧められません。

冷凍後に解凍した卵黄の、水分が抜けた食感
を利用したレシピがインターネットなどで
見られますが、冷凍中にひび割れた殻から
サルモネラ菌など食中毒の原因菌が入り、
凍中に増殖するなどリスクが防ぎ
きれません。

卵黄だけ、卵白だけを分けて冷凍する場合も
同じだそうです。

何となく卵は長持ちするというイメージで
賞味期限も肉や魚のようにあまり気にして
いなかったのですが・・・・・。



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何気なく使っている「チキン南蛮」
「鴨南蛮」「南蛮漬け」――。

はたして、この「南蛮」って何なの
かご存知ですか?

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そもそも南蛮という言葉は、16世紀頃
にポルトガルやスペインといった国と
の貿易でもたらされたものを「南蛮」
「南蛮渡来」と呼ぶことに由来して
いるのです。

しかし、なぜ料理にも定着している
のでしょうか?

一般にチキン南蛮は、「南蛮酢」に漬
け込んだ鶏のから揚げのこと。

南蛮酢とは、唐辛子を漬け込んだ酢の
ことです。

南蛮漬けにも、唐辛子が使われて
いますよね。つまり、チキン南蛮や
南蛮漬けのネーミングは、唐辛子から
きているのですね。

また、鴨南蛮の南蛮はネギのこと
だそうです。

南蛮人は唐辛子やネギを好んで食べた
そうで、江戸時代の風俗や習慣を
まとめた随筆「嬉遊笑覧」には、
「ネギが入ると南蛮という」「異国
なるものを南蛮という」
といった記載があります。

南蛮貿易こそ、祖国で途絶えました
が、料理は、受け継がれて広まって
いったのです。

そういえば、「カレー南蛮」にも
大きなネギが入っているので、やはり
そういうことなのでしょうね。
 
 
 
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