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こんにちはゲンジュンです。師走の最後になんとか初スキーができました。
 
実は準備は進んでいまして、次男のスキーを新調したり、皆でヘルメットを揃えたりして、タイミングを見計らってはおりましたが、私の都合で繰り出す事が出来ませんでしたが、なんとか昨日岩手高原スキー場に出発進行。
 天候は午前中から雪模様でしたが、雪質は上等でした。
次男は背丈が相当伸びて、大人用のスキー靴とスキー板を装着したためか、スネを痛がり不機嫌でしたが、踵体重を矯正するように指導して、後半は楽しんだようです。長男は側方のコブ専用のゲレンデに挑戦したいと申しまして、コブバンクに突入して行きました。転倒したものの頑張りました。
私はコブ斜面の滑走が苦手で、長男に次いで突入しましたが、あえなく撃沈しました。
  終了後は、かみさん特製のおにぎりをパクついて、帰宅。
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アンチエイジング
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約1年、週に5日位は毎朝オリジナル野菜果物ジュースを飲んでいる。
この手の飲み物を作る機械に関しては、野菜の植物繊維を完全に仕分けることができるジューサーと、植物繊維も含めてドロドロと仕上がるファイバーミキサーがある。
前者は美味しく仕上がるが、時間がかかるし、機械も高価で繊維クズを処理するのが面倒です。
後者は不気味なドロドロジュースだけど、直ぐ出来て、植物繊維も摂取できるメリットがある。
我が家は昨年から健康のために後者のファイバーミキサーのジュースを朝一番に飲んでいる。
最初に安価な某国製の製品を使用したが、スムーズに砕けなくなり、粗い粗悪なジュースが続いたため、2台目はPanasonic製のファイバーミキサーなるシリーズを購入した。特徴はチタンカッターと回転数のバリエーションからスムーズな飲み心地のジュースができるのだ。これは良い。
味は葉物系が主張すると青汁系ジュースになるが、バナナを入れると甘くなる。水物の量が少ないとペースト状になってくるので注意が必要なようだ。
かみさんの独自のブレンド方法に磨きがかかり、毎朝家族一同コップ1杯ゴブゴブ飲み干している。
ミキサー独特のガリゴリした音で目覚めて、フレッシュジュースが定番なのです。
アンチエイジングになっていれば良いのですが、もちろん
 の量は増えるよ。https://www.blogmura.com/ ←にほんブログ村
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家族内に風邪が流行しているようで、バカの私は未だ引いておりませんが、節々がけだるくなってきています。そんな土曜の午後はジェイソン・ウィンターティーなるネットで購入したハーブティーを頂く。このハーブティーは、味がウーロン茶様のキツくない風味で、効能は良く解らないが内蔵の強化作用があるらしく、飲むと尿がどっと出てくる特徴があります。1pacでかなりの量を抽出できるので、入門的にもコスパ的にも良いハーブティーかもしれません。送料無料の金額に不足の時に合わせ技で購入する商品でもあるから、それ程期待度が大きいものでもないのですが、このハーブティーに蜂蜜を溶かして飲むと元気になるような感じもします。
小皿は藤原雄さんの火襷で、カップが中川自年坊さんの刷毛目でした。
季節の移り変わる時期で体調には気を付けましょう。
追記：ティーバックの包装です。
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残暑猛暑が続く毎日、皆さんはどのような飲料を頂いていますか？
ゲンジュンは、かれこれ昔からコントレックスを頂いています。
つまり一番不味いミネラルウォーターと言っても良いでしょう。
口当たりは、ほぼ日本酒と同じで重いです。
一般的に美味しい水と言われるのは軟水で、ミネラルが少ない傾向にあります。
コントレックスはカルシウムとマグネシウムの含有量が非常に多く、その他に硫黄成分もわずかに入っているので、これが飲み難さと不味さを醸し出しているようです。
もちろん料理やお茶にはNGです。大変不味くなります。
しかし食事と一緒に飲むと、ワイン感覚で美味しく飲めてしまうのは不思議です。二日酔いにぐびぐび飲むと、体の調子が戻り易いです。イライラした時もグビグビと飲んで下さい。もちろんビールよりは体に良いです。不順な水分を押し出す効果がなんとなくあるようです。
硬水は体に色々良い効果があると信じて飲んでいましたが、これといった効果も現われないと思ってしばらく飲まないと、また無性に飲みたくなってしまいます。
つまり体調を整える効果があるのかもしれません。硬水（ミネラル水）は不思議ですね。
猛暑でも清涼飲料水やコーラのように沢山は飲めません。つまり丁度良い訳です。
欠点、腸が敏感な方は硫黄を含むために下り易い場合があります。また汗をかくと不思議な事に微妙に硫黄臭が出てきます。（笑）
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こんにちはゲンジュンです。お元気ですか？
子供達の夏休みが始まり、早起きして朝食を食べて約1時間歩く運動が開始されている。
夏休み前の身体測定の結果が太り気味の回答で、かみさんが問題視して、この企画が発案された。
子供達はあまり気乗りしないようだが、頑張って毎日歩いているようだ。
本日は私も付き合い、朝食後午前7時から8時まで歩け歩け運動をする。
最初に自宅裏の、グランドホテルがある愛宕山を登り、展望台の広場から下山して、中央公民館の裏から山岸方面に用水路の上を塞いだ歩行者専用道路を歩く。
朝は涼しく、車を気にする事なく歩けて心地が良いです。
ウオーキングは万病予防に良いとされ、特に高血圧性疾患の予防や体力維持には重要とされています。
ダイエットに良いかは、食事の兼ね合いが重要で、折角歩いても炭水化物や糖分の摂取に気を配らないとダメで、また何より継続が大事でしょうね。
私は震災後、通勤でも歩く機会が増えまして、以前よりは歩く事を意識するようになりました。
一番お金が掛からないアンチエイジングの手法ではないでしょうか？
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