今年も何かはじめよう

理念

テストに出るそうです。
覚えられるかなあ。

手技名称

流す＝軽擦後の修了点が明確に定まっていない箇所で、軽擦しながら徐々に力を抜いて指を離すこと。

ローションを塗る

ローションを膝の裏からつける。
残ったローションで膝下を塗る。

準備体操

足首を前後3回、外側３回、内側３回動かす。

ホットタオルで足を拭く

これが気持ちいいんです。

基本は内側、真中、外側です。