みらいのために健康習慣

まだ若いと思っているけれど、体型や検診結果に不安を覚える今日この頃。健康で長く生きられるように、日々の習慣を改めていきます。
歳を取ってくると段々とお腹が気になってきます。特に下っ腹の出っ張り具合が非常に目立ち、お気に入りのジーンズも
穿けなくなってしまいました。いつまでも若くいたいという純粋な目標で、生活習慣病の予防に挑んだ私は、性格まで努
力家に生まれ変わりました。痩せるための努力やこれまでの自分のファイトを色んな人に評価してもらいたいです。
最も重要なのは、血中のコレステロール値を下げるという目標で、これは直接生活習慣病の予防にも通じると考えました。
今までのドロドロ血から健康的なサラサラ血に変えるため、なるべく高タンパクなものを避け、食事改善を実行すると、
意外にも体型に変化がありました。体内改善は生活習慣病の予防でも有効だと実感できました。

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