１１月２９日・８キロ

今日もいつもの８キロのコースを走ってきました。


で、


過去の記録を１分半以上更新しました。

自分でも驚きです(^-^)



来週は駅伝で５キロ走る予定なので、最初の２０分を全力で走って、残りは流して走るつもりだったのですが、最後までそんなにベースが落ちなかったんですね。

来週の駅伝が楽しみになってきました。



データ
距離：８キロ
タイム：３３分１４秒
４分１０秒＠１キロ
体重：６０.７キロ