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久々にいつものコースを走ってきました。
データ 距離：８キロ タイム：３４分１８秒 ４分１８秒／分 体重：？キロ |
マラソン日記
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昨日、一昨日と、正月ちょっと食べ過ぎたので、今日は走ってきました。
いつもの土手のコースを走ってきたのですが、今日は暖かかったせいか、いつもより人が多かったです。 データ 距離：８キロ タイム：３４分３９秒 ４分２０秒／分 体重：６１.０キロ |
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あけましておめでとうございます。
元旦の今日、いつものコースを２周してきました。 一周目のタイムが３６分２９秒、 ２周目のタイムは３９分５１秒。 ２周目はちょっとバテ気味のタイムですね💦 【データ】 距離：１６キロ タイム：１時間１６分２０秒 ４分４７秒／１キロ 体重：５９,５キロ |
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あけましておめでとうございます。
元旦の今日、いつものコースを２周してきました。 一周目のタイムが３６分２９秒、 ２周目のタイムは３９分５１秒。 ２周目はちょっとバテ気味のタイムですね💦 【データ】 距離：１６キロ タイム：１時間１６分２０秒 ４分４７秒／１キロ 体重：５９,５キロ |
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今日は久しぶりにいつもの８キロのコースをゆっくりと２周してきました。
今度の３月にはフルマラソンを走る予定 なので、今から徐々に調整していこうと思います。 今度は絶対に４時間を切りたいので、１キロ５分のベースでどこまで長い距離を走れるか、トレーニングしていきます。 データ 距離：１６キロ タイム：７９分５３秒 ５分０秒／１キロ 体重：６０，９キロ |
