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マッスル・アップを目指して苦節三年???、

本日ようやく、もどき らしき形が出来ました。

一度に両ひじを返すのは無理なので、まず強い右ひじを返して上体を腹の位置まで上げ、

続いて左ひじを返してバーの高さまで腹を完全に上げます。

あとは上半身を上げるだけなので、一回でもディップスが出来れば完了。

バーより高く身体を上げるなんて、絶対無理と思っていましたが、

初めて右ひじが返ったのが8日(日)、昨日は腹の直前までいけたので、

今日は「絶対やってやるぜ」と、頑張ってみました。

嬉しいです、(*^_^*)

もっと綺麗に出来たり、ちゃんと出来るようになったら動画にします。

手の皮も剥けたけれど、動作も一皮剥けたって事ですね。

    現状はリンク画面で女性が行っている状態に近いです。

    この女性は左の方が強いので左ひじの返しから行っていますよ。

イメージ 1




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0528 登り雲梯。

二段だけですが登ってみました。

段差は約30cmくらいです。

右と左を一回ずつ。



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0528 カニさん雲梯。


単純に横へ動きます。





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0528 走ってみました。

約1年前くらいから、極短い距離であれば、

普通程度に走れるようになっていたので、動画掲載しました。

しかし個人的に逆立ち歩きをやっていて、

地道と舗装路では、衝撃が全く違うのを知っていますから、

固いところでは行いません。

一応、病院側からは準禁止行為になりますので、

手術された方へはお勧め出来ません。


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0525 六月の走行。

6月の走行 544㎞。

年間累積 2,787㎞。

半年間で年間目標値を下回っているので、今年はピンチです。

今月は、その他、買い物自転車による純粋ポタリングがあるので、600km位、走っていると思います。

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