左利きだど

禁煙二週間

禁煙をおっぱじめてから二週間となりました。

相変わらず続いております。

だいぶ、慣れたのでそれ程苦しくはなくなってきました。

しかしながら、あの味がまだ忘れられない、といった状況でしょうか。

最近のテレビでは、喫煙のシーンがほぼ出ないので助かります。

映画はダメですね。おいしそうに吸ってる場面がでてくる。

禁煙十日

禁煙を始めてから十日たちました。

今のところ、順調です。

煙草のことは、なかなか頭から離れないのですが、我慢はできるようです。

それでも、朝起きると「さて、一服つけるか」などと

いまだに、喫煙習慣の余韻が残っています。

今週の躁うつ

今週は、いつもの心療内科の診察です。

なんて言おうか。状況は平均だと思う。

でも、禁煙おっぱじめたり、血圧計買ってみたり

ちょっと躁気味。

週末にカミさんに聞いてから出かけよう。

習慣は恐い

晩酌のあと一服つけたい。

高血圧対策決血圧計が来た。

頼んでいた家庭用の血圧計が来ました。

今回の目標は、禁煙と減酒で高血圧を好転させることでしたので、

いよいよ科学兵器登場です。

健康診断での血圧は、169-105（上-下）でした。

早速家で測定してみると、135-95（平均）くらいでした。

本当は、もっといばらの道を歩んでいくはずが、結構いい値が出てしまいました。

五日間の禁煙でこんなに好転するものだろうか。

ま、しばらく様子をみてみよう。

さて、休日の禁煙ですが、かなりきついです。

仕事場では、色々な事があって気も紛れるのですが

家の自由時間は、何に使ってもいいわけで、頭はタバコを欲します。

「とにかく、今日我慢して、明日会社に行って我慢しよう」

禁煙：一週間前後、かなりきついようですが、M式禁煙術でのりきります。