お手軽健康法-その1 歩け！

不老不死、健康と長寿、人間永遠の望み。
「健康は金では買えないもの」ですが、、、
実は私はスポーツクラブへ、週2〜3回通っています。
もちろん、スポーツクラブへ行っただけではなにもなりません。
それが楽しいか苦しいかは別として、本人の努力が必要であること当然ですね。

スポーツクラブの話は後日に回し、
今回は、タダの健康法。
いや、むしろ実践するとお金が貯まるんです。

「なウマイ話し、あるわけない」とお考えの貴方。
あるんです。

私は、出かけるとき、交通不便、何箇所もを効率よく短時間で回るなど
必要以外は極力公共交通機関を利用します。
それだけでも、最寄駅や停留所まで歩くので健康的。
金銭面では、必ずしも公共交通機関が有利とは限りませんが(ーー;)
そこで、

『ひとつ前の駅や停留所で降りるんです！』

もちろん、天気や充分な時間的余裕を考慮しなければなりませんが。

こうして、15〜30分くらい軽く汗ばむ程度歩けば、血の巡りも良くなり気分爽快。
交通費もウクというわけです＼(^o^)／

[bat*1co**chi]

今晩は！自動車で通勤並びに都内を営業している私は近頃、歩道橋の階段でバテテま〜す。電車通勤は冤罪かけられそうで怖いで〜す。

[グラサンホット]

batu1comochiさんマイドありがとうございます。ンー営業回りは、業種次第では車でしょうね。しかし、何かとお忙しいでしょうが、時間を見つけて何らかの運動をすることオススメいたします。まあ、冤罪は「火の無いところに…」とも言いますので、ビミョーかも？

[pre**431]

~~) こんちは、会社迄の通勤を二年ほど前から自転車にしてます。足腰が丈夫になったような・雨が降っても、傘さして・以前では、考えられないです。

[グラサンホット]

erkiroku さんコメントありがとうございます。チャリはいいですね。大好きです。ただし、手軽ですが実は危険もいっぱいですから、出来ればヘルメットを。そして、交通傷害または自動車保険の人身傷害オールリスクと個人賠償保険に加入することオススメいたします。心配性なもので…。

異議なしです！ワタシもこの方法で妊娠中の体重を抑えました。もちろん記録的な安産でした！

[グラサンホット]

うめぼしごはんさん、ありがとうございます。安産なによりでした。天気のいい日には、ムリせず歩きましょう。