お手軽健康法-その2 スポーツクラブ

エアロビ、ヨガ、ジャズダンスなどの各種エクササイズ。
ランニングやウオーキング、そして筋肉各部を鍛えるウエイトトレーニングなどの各種マシン。
温水プール、ジャグジー、サウナにシャワー。
すべて使い放題で月額利用料が7千円程度。
安くないです？

私の通っている、某大手フィットネスクラブは、
平日昼または夜間、休日のみなどの限定利用なら
上記料金なんです。

例えば私の利用パターン。
週3回で月間12回。

1回当たりの料金は、6825円÷12回≒568円

これなら、スーパー銭湯行くよりもイイでしょう。

体がシンドイ時、病気以外は、実は運動不足なんです。

軽く心臓バクバクいわせる程度に運動すれば、
イヤ〜な疲れも「スポーツ後の心地良い疲労感に上書きされる」というもの！

スーパー銭湯に浸かって按摩椅子。
そしてビールも悪くはないけれど、より健康的なのはドッチかは明白ですね。