じむ〜

昔からけっこうスポーツはしてきていたほうだけど、やっぱり大人になると意識してスポーツしないと運動不足になるね。

今すんでいるのがアパートの5階で防犯にはいいけどエレベーターなし！

かなり疲れます

とくに買い物したときとか〜〜〜重いのよぉ〜

年齢とともに色んなところが重力に逆らえなくなってきたしね。

でもジョギングとかは関節に響くし家でストレッチくらいかなぁ？

前に家のなかでできる自転車買ったけどやっぱり使わなくなって友達にあげちゃった〜

そんなときに近くのショッピングセンターでチラシもらいました。

女性専用のスポーツジム

関節に無理のないようにコーチの元運動するんだってぇ〜

ということで今朝その体験に行ってきました！！

おぉ〜〜お年寄りがいっぱいいる〜！！

やっぱりフランスのおばあちゃんはパワフルだ〜

コーチも楽しい人だし、やっているみんなもいい人そう♪

そして実際体験してみると・・・・

あ。あれ？？？？

さっきおばぁちゃんが軽々とやっていたあれ！

きついのですが！！！

えぇ〜〜〜うごきましぇぇん

しかもコーチが

「よし！Glimi！！！あと3回いってみよぉ〜〜」

コーチの明るい笑顔が恨めしい・・・・

でもせっかくなのでちょっと続けてみることにしましたぁ

一回30分。無理のない程度に少しずつ頑張りましょうって感じでなかなかよさそうです

ちゃんとお金も払ったし怠けずにがんばりまぁす〜〜

おぉ〜〜〜頑張ってるね♪
仕事大変だけど充実してるからいろんなこともうまくいく気がします。
カッコイイ人いるといいね。
汗臭い人いないといいね。

ひなっちさん
いえいえいえ〜〜〜残念ながら女性専用です((●≧艸≦)プププッ

えっ！？コーチも女性なの？
ある意味モチベが。。。。（笑）

コーチ二人いてひとりは男性です〜でも既婚者なのか指輪してますそしてタイプではないです((●≧艸≦)プププッ
それ以外の男性はいないです〜
しかも私の言った時間帯は退職後のおばぁちゃんばかりでした。
おばぁチャンなのに私よりも筋力が！！！フランスマダム！！！

[博みつ]

５階でエレベーター無しはキツイな〜
日本だとたしか４階以上の建物には
エレベーター無しは無いはず。
毎日ちょっとずつ買い物してるのかな？
我が家は週末にドカン！と買いますけどね〜(^m^)

いやいやおっさんさん買い物行く時はドカンとするのよ〜牛乳６リットル野菜(´；ω；｀)ｳｯ…重いです！

[博みつ]

５階まで重い荷物持ってしょっちゅう登ってるのなら
ジム、、いらないんじゃね（笑）

んん〜〜glimiっちは体硬そうだから
筋トレよしかヨガとかの方が良いような気がするな〜
それか初動負荷トレーニングね♪

いやいや！！それがさぁ〜〜おっさんさんの言うとおり私体固いじゃん？てかなんで知ってんのさ！！(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
んで、このジムのマシーンその初動負荷トレーニング？っていうの？そういうやつ子の言葉知らなくて調べたらそういうマシン出てきた！
水の中で運動するように動かすのももどすのにも力がいて表裏を同時に鍛えるのね。それで早く動かせばそれだけもっと力が要るんだよ〜〜
とりあえず一年続けてもととるわ！