ご無沙汰しています j次回はストレッチ法♪

ハナミズキ　一青窈
こんばんわ。　　みなさん、ご無沙汰しています。

頑張って書いた記事が！が！　全部消えたーー！

ちゃんと確認すればよかったのにー！　あとのまつりだー！！

 

夏　真っ盛り〜〜。　いかがお過ごしですか。

　もう、７月も今日で終わり。

　あれよあれよという間に時が過ぎていき　　今日はまじめに綴ろうと思ったのに

途中「消えちゃったので　テンション　下がり気味ですが、

　気を取り直して。。。

 

たまたま観覧くださったみなさま、ありがとう。

いつも観覧くださってるみなさま、ありがとう。

エッコは元気でーす。

 

下関の伝承芸能　“平家」踊り”を使用し創作ダンスを作りましたが。

動画のご紹介が遅くなっています、しばらくお待ちください。

元祖の平家踊りの楽曲はこちらで聴けます。

http://www.heikeodori.com/

 

創作した楽曲はこちらで聴けます。↓（右上クリック）

http://www.heikeodori.com/hikosima/hikosima.htm

ダンステイストに仕上げた平家ダンスを

演じてくださったＷＡＯクラブのメンバーさんより提供いただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

８月にダンス披露のイベントが控えていて練習も

さらにヒートアップしています。

ただでさえ暑いのに　煮えたぎってヤケドしそ〜、なくらい、熱くてパワフルです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イベント時の集合写真　笑顔がいいでしょう〜＾−＾

 

 

さて、今日は　久々に邦盤　おなじみ一青窈

ハナミズキです。

少しでも癒されるように寝苦しいこの時期。どうぞ、聴いてみてくださいね。

なかなか更新して無いにも関わらず観覧に来てくださるみなさんに。

おわびと感謝のこころで、

 

近日　ストレッチ法お伝えしますね。　(エッコの近日はあてにならない。。アハ。）

 

筋肉を緩めてあげることで、血流もよくなり、

こころもからだも柔軟に導きます。

肩こりや腰痛、この時期の不眠など。症状のある方は必見です。

お楽しみに〜〜

 

一番乗りかな？(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...

ご無沙汰してました〜(*´┏∀┓`)ﾉ
元気で活動的なエッコさんの更新待ってましたョ♪

しかし・・・暑い日が続いてますね・・・汗汗！(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
それにも負けず元気なエッコさん！
ヾ(ﾟ∀ﾟゞ)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ ヾ(ﾟ∀ﾟゞ)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ♪♪

(*´∀`*)ﾉ皆さんの笑顔がパワーを感じます！
また更新楽しみにしてますネ〜！

ポチ!（σ゜ω゜）σ凸

こんばんは＼(~o~)／
そっかぁ、、、記事が消えたんだぁ。。。それはショック・・・
私もたまにやってしまってますよ（*^_^*）
ありゃ？音楽が・・・（笑）これでいきますかぁ＼(~o~)／
来月もよろしくお願いしますね夏を乗り越えましょう＼(~o~)／ぽ＼(~o~)／ち

暑中お見舞い申し上げます。
こんばんは！
お久しぶりですぅ〜！
それにしても毎日暑いですねぇ〜！
私はバテバテながらも何とか生きております。
気がつけば明日から８月ですよ。
またお正月に近づきましたねぇ〜！
エッコさんもお忙しいようなので
お体には気を付けて下さいね！
集合写真の中にエッコさんはいるのかなぁ〜？？

記事はブログに直接書かないで、別に書いた文書をコピーして貼り付けることをお勧めします。消えてもまた貼り付ければ復元しますもんね。
エッコさん、暑いのにダンスの練習頑張ってますね。
でも、くれぐれも熱中症には気をつけてくださいね。
平家ダンスの動画楽しみにしてます〜！

[-]

ストレッチでは、もちろん左右開脚・左右開脚前屈・前後開脚・Ｙ字バランス・Ｉ字バランスの練習もやるのですか？

[ｴｯｺのﾌﾞﾛｸﾞ]

FUKUSUKEさん、
こんばんは。
一番のり。はーい。
仕事に託つけて、
少しサボり気味でした。
ストレッチネタなど、ﾎﾞﾁﾎﾞﾁと綴る予定です、
いつも、ありがとう。
また、遊びにいらしてくださいね。

[ｴｯｺのﾌﾞﾛｸﾞ]

えみさん、こんばんは。 そう、記事、消してしまったの、恥ずかしながら、 一時間近くも格闘しながらね、挙げ句の果てに消えた〜。
全滅〜。こんな時は、
もう！イイヤ！ってなるんだけど、 なんとか気を取り直してUPしました〜。 音楽ありがとうね、 暫くUPしない間に手段がね。 また、ゆっくり教えてくださいませ。

[ｴｯｺのﾌﾞﾛｸﾞ]

ﾎﾟﾝｷﾁさん、こんばんは。 訪問ありがとうございます。
連日熱い日が 続いてます、 ﾜﾝﾁｬﾝ共々、
夏ﾊﾞﾃ大丈夫ですか？
この暑さついでに気持ちも 熱く！ 前向きで！ 乗りきりましょ、お互いに。

[ｴｯｺのﾌﾞﾛｸﾞ]

ﾋﾛﾘﾝさん、こんばんは。 記事をﾌﾞﾛｸﾞに直接書かずに。 ですね、
失敗がないですね、 コピーして貼り付ければいいのですよね、 次回早速！
その方法でやってみます！
ﾋﾛﾘさん、ありがとうございます。
ｲﾗｲﾗ、ﾄﾞｷﾄﾞｷ、時間のﾛｽも少なく済みそうですね？。
平家ﾀﾞﾝｽ、
長らくお待たせしています、 暫く待っててくださいね。

[ｴｯｺのﾌﾞﾛｸﾞ]

じょんのびさん、こんばんは。 集中豪雨大変でしたね。 お見舞い、申しあげます。
一難去ってのこの暑さもたまりませんけれど。

平家でｵｰﾊﾞｰﾋｰﾄですか。 動画見て、更にﾋｰﾄｱｯﾌﾟ〜♪ 。
ｱﾗｶﾝﾚﾃﾞｨ中心で演じてまーす。
いつも応援ありがとうございます。
どうぞ お楽しみに〜。

[ｴｯｺのﾌﾞﾛｸﾞ]

ちゃれんじさん、こんばんは。
YやIﾊﾞﾗﾝｽはしませんが、 左右、前後開脚は取り入れてます。
筋肉のつき方や、柔軟性も千差万別なので、各々が、無理のない 範囲で実践しています。

ちゃれんじさんの柔軟さには負けますね(^_^;)。
紹介しようと思っているのは、 柔軟性の回復ももちろんだけど、 痛みに効果があるストレッチです。 いつもありがとうございます。お楽しみにしててくださいね。

[キャプテン]

こんにちは。

相変わらずパワフルに活動されていますね。
三枚目の集合写真で、どなたがエッコさんな
のでしょうか。
知りたいです。

皆さん、何だか生き生きされてますね。(o^-’)b

[ｴｯｺのﾌﾞﾛｸﾞ]

キャプテンさん、こんばんわ。
遅くなりすみません。
集合写真、私も写ってマース。
パワフル〜♪ はいっ、メンバーに支えられパワフルな毎日です。 ＾−＾

[ｴｯｺのﾌﾞﾛｸﾞ]

もっちんさん、こんばんわ。
遅くなりすみません。
みなさん、イキイキしてるでしょう＾−＾。
、アラカンレディのパワーなのでーす。

[キャプテン]

こんばんは。

お写真確認しました。お綺麗ですね。
アバターとお写真、そっくりですね。
ポチ

[ｴｯｺのﾌﾞﾛｸﾞ]

キャプテンさんこんばんわ。
お褒めのお言葉いただいて恐縮、
ポチありがとうございましたー。

[nana*s*chan]

エッコさん元気ですか、次の便りり待ってます。
夏は暑いですからね。
頑張ってください

[ｴｯｺのﾌﾞﾛｸﾞ]

nanaさん、おはようございます。
次の便り。 ﾄﾞｷｯ。 はい。 ｽﾄﾚｯﾁ写真、少してこずっています、(^_^;)
暫くお待ちください。