継続は苦痛なり！！

もっちもち♪

いやぁ

満足！

大量の河豚を堪能したしました！

家のへっぽこ包丁では、薄くなんてきれません　笑

おかげで　肉厚もっちもち♪

ごちそうさまでした！

でわ　でわ　（へへ）／

カムジャタン

31日も働いております。

大晦日で仕事納めになります。

職場の昼食を毎回担当している。

今年もカムジャタンで〜　とのリクエストがあり

昨晩に少し仕込みをして約10人前準備

雑炊まできれ〜いに食べきって2017年度終了です。

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ささやかな贅沢

賞与後の昼食

とんかつで有名なお店へ

しかーし！！

豚ではなく　牛だ！

昼からも頑張る！

しかし　眠い！

でわ　でわ　（へへ）／

◆こだわりとんかつ播

https://tabelog.com/hyogo/A2804/A280403/28043958/

代償ランニング

チアシードとヨーグルト主体になった矢先

近所のお店のマスターから「今日おいで！」とのお誘い・・・

ちゃんとチアシードを胃袋に投入してからお邪魔しました。

焼酎を堪能して・・・　　やはり　ちと　食べてしまうわな　笑

ほど良く酔っぱらい　２３時過ぎに帰宅したら

特価でゲットした商品が届いておったので早速着ちゃいまして

気持ちを奮い立たせ！　ランニング！

５キロ　酒もスカッと抜けて気持ちよく走れました。

いやぁ　確実にダイエットモードに入ってますわ　確信しました！

とやモンは極端な奴なので　こだわりのゾーンに入ると

「キター！」って感じになります。

でわ　でわ　　（へへ）／

ダイエットモードにやっと入る

息子の食べっぷりが最近 おとなしい

おとなしいと言っても

今日は、ホルモン豆腐でごはん山盛り1杯
豚キムチでさらにごはん山盛り1杯からの
オムそば である

これで 控え目なんです…



転職してから 約10キロ太った とやモンは、ようやくダイエットモードに入りました。
モード入ればグワッと痩せれるのですが
中々このモードに入れなかったのです。
そしてようやく本日、間違いなく スイッチが入りました。

そこで代謝も悪くなっている年頃なので
コレを購入

チアシード！

本日から寝る前ランニング3キロをこなし 空腹を感じてから睡眠です。

6月までに約10キロを落とします。

さぁ 明日からチアシードとヨーグルト主体の食事やな〜


でわ でわ ( ´∀`)/~~